Ziemniaczany spód do wytrawnej tarty: bezglutenowa alternatywa
zagłosuj teraz
Wybór spodu do wytrawnej tarty bywa trudny: ciasto francuskie czy kruche? A może wersja bezglutenowa? Ten prosty przepis na lekki, delikatny spód z ziemniaków to ciekawa propozycja do ulubionych tart. Rustykalny i pełen smaku, urozmaici różne dania. Zobacz instrukcję krok po kroku poniżej i smacznego!
Składniki
4
Potrzebne przybory
- garnek
- tłuczek do ziemniaków (lub widelec)
- forma do tarty o średnicy 28 cm (opcjonalnie)
Przygotowanie
Czas przygotowania5 min
Czas gotowania1 h
Najpierw obierz ziemniaki, a następnie gotuj je w wysokim garnku z osoloną wrzącą wodą przez 30 do 40 minut lub do momentu, gdy będą miękkie, ale jędrne.
Odcedź całą wodę i rozgnieć ziemniaki. Następnie dodaj oliwę z oliwek. Dopraw solą i pieprzem.
Wyłóż formę papierem do pieczenia. Przełóż do niej masę i równomiernie rozprowadź ją na dnie oraz po bokach.
Wstaw formę do piekarnika nagrzanego do 200°C i piecz przez 40 minut. Sprawdź, czy spód jest upieczony tak, jak lubisz.
Gotowe. Teraz wystarczy wybrać nadzienie.
* Jeśli nadzienie jest zimne (u nas był to jogurt i wędzony łosoś), nie trzeba ponownie piec spodu.
* Jeśli nadzienie wymaga pieczenia, możesz upiec je razem ze spodem. Możesz też najpierw częściowo podpiec sam spód, następnie dodać nadzienie i ponownie wstawić całość do piekarnika. Wszystko zależy od wybranego nadzienia. Smacznego!
FAQ ❓
Czy spód można przygotować z batatów?
Tak, można użyć samych batatów albo połączyć je ze zwykłymi ziemniakami.
Jak doprawić ciasto?
Wystarczy doprawić je solą i pieprzem. Możesz dodać przyprawy, na przykład gałkę muszkatołową, suszone zioła, takie jak tymianek lub suszona natka pietruszki, albo trochę parmezanu.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 212Kcal
- Węglowodany: 31.4g
- Tłuszcze: 7.7g
- Tłuszcze nasycone: 1.1g
- Białka: 3.1g
- Błonnik: 2.5g
- Cukry: 2.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe na 1 porcję (164g)
Sprzęt do gotowania
piekarnik
Płyta grzewcza
Informacje dodatkowe
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Warstwowa sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i majonezem (bez pieczenia)

Domowe batoniki Snickers: daktyle, orzeszki ziemne i czekolada – zdrowa przekąska bez dodatku cukru

Frytki z manioku z air fryera: chrupiąca, lżejsza przekąska

Prosta, zdrowa i kolorowa sałatka z kuskusem

Donuty pieczone w piekarniku, lżejsza wersja klasycznego przysmaku

Jabłka pod kruszonką (wegańskie i bezglutenowe)

Bezglutenowa tarta z morelami

Bezglutenowa galette des Rois z kremem migdałowym (frangipane)

Bezglutenowa kanapka z cukinii: gotowa w 20 minut i pełna smaku!

Domowa mąka ryżowa bez glutenu

Pikantne muffinki z chorizo

Wytrawne ciasto filo w stylu crinkle z kozim serem i miodem
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Juliette HessTworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Komentarze
Oceń ten przepis:



Oceń ten przepis