Miseczka skyr z czerwonymi owocami, masłem orzechowym i czekoladą

zagłosuj teraz
Desser
łatwe
5 min
271 Kcal

Dlaczego nie rozpocząć dnia od miski skyr, która jest równie piękna, co pyszna? :) Bazą jest zwykły jogurt skyr, wzbogacony słodyczą malin, masłem orzechowym i chrupiącymi kawałkami czekolady - krótko mówiąc, super zdrowe i pyszne śniadanie. Idealne połączenie tekstur i smaków na dobry początek dnia! Możesz nawet zrobić własny domowy skyr, postępując zgodnie z naszym przepisem tutaj.

Składniki

1

Materiały

  • 1 miska

Przygotowanie

  • Miseczka Skyr z czerwonymi owocami, masłem orzechowym i czekoladą - Przygotowanie krok 1Wlej jogurt do miski.
  • Miseczka Skyr z czerwonymi owocami, masłem orzechowym i czekoladą - Przygotowanie krok 2Dodaj świeże lub mrożone maliny.

    *Możesz dodać dowolne owoce, banany również świetnie się sprawdzą!
  • Miseczka Skyr z czerwonymi owocami, masłem orzechowym i czekoladą - Przygotowanie krok 3Dodaj wiórki czekoladowe lub posiekaną czekoladę.
  • Miseczka Skyr z czerwonymi owocami, masłem orzechowym i czekoladą - Przygotowanie krok 4Polej masłem orzechowym, aby uzyskać super deser/przekąskę dla smakoszy!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Czym mogę zastąpić maliny?

Możesz zastąpić je bananami lub innymi ulubionymi owocami!
Tutaj użyliśmy słodzonego masła orzechowego. Jeśli używasz puree z orzeszków ziemnych, możesz dodać miód lub syrop z agawy do jogurtu i wymieszać wszystko razem przed polaniem!
Tutaj użyliśmy wiórków z ciemnej czekolady, ale można użyć mlecznej lub białej czekolady, w postaci wiórków lub posiekanej.
Oczywiście, że tak! Do tego przepisu idealny będzie Skyr malinowy lub z czerwonych owoców :-) Należy pamiętać, że są one ogólnie słodkie.
Możesz zastąpić je innym puree z nasion oleistych, takim jak puree migdałowe lub tahini (puree sezamowe) lub pastą do smarowania (uważaj, są słodkie).

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 271Kcal
  • Węglowodany: 22.5g
  • Tłuszcze: 12.2g
  • Tłuszcze nasycone: 4.9g
  • Białka: 11.6g
  • Błonnik: 7g
  • Cukry: 16.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Informacje żywieniowe za 1 porcję (255g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: