Platany nadziewane rozdrobnionym mięsem i tartym serem
zagłosuj teraz
Dziś przenosimy się za Atlantyk, by spróbować platanów nadziewanych mięsem i serem! To przepis, który oddaje całą esencję kuchni latynoamerykańskiej. Wyjątkowy charakter tego dania tworzy połączenie słodkich i wytrawnych smaków, które razem zapewniają prawdziwą eksplozję smaku! Platany są słodkie, miękkie i lekko skarmelizowane, a ich smak doskonale uzupełniają tarty ser oraz pełne smaku i przypraw szarpane mięso. Przygotuj to danie krok po kroku, korzystając z poniższego przepisu ;-)
Składniki
2
Mięso:
Sos pomidorowy:
Platany:
Materiały
- Rondel
- Patelnia do smażenia
- Naczynie żaroodporne
Przygotowanie
Czas przygotowania40 min
Gotowania1 h 45 m
Włóż mięso, cebulę pokrojoną na cztery części, posiekane ząbki czosnku, sól i pieprz do rondla. Zalej wodą tak, aby przykryła mięso, i gotuj na średnim ogniu przez około 35–40 minut, aż mięso będzie miękkie.
Gdy mięso będzie ugotowane, wyjmij je z rondla i odstaw na kilka minut do ostygnięcia, a następnie rozdrobnij widelcem na włókna. Zachowaj szklankę wywaru.
Sos pomidorowy:
Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu. Dodaj cebulę i posiekany ząbek czosnku, a następnie smaż, aż cebula stanie się szklista.
Dodaj posiekane pomidory i paprykę i gotuj na małym ogniu przez 10 minut.
Dodaj szarpane mięso do sosu pomidorowego i wlej szklankę wywaru. Dodaj kostkę bulionu drobiowego, kmin rzymski i paprykę. Gotuj na małym ogniu, aż sos zgęstnieje. Na koniec dodaj posiekaną natkę pietruszki.
Platany:
Obierz platany i ułóż je w naczyniu żaroodpornym. Posmaruj margaryną i piecz przez 10 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C.
Gdy platany się zarumienią, wyjmij je z piekarnika i przekrój wzdłuż na pół. Nałóż starty ser, a następnie szarpane mięso w sosie. Wstaw ponownie do piekarnika na 3 minuty, aby zapiec ser.
Udekoruj danie posiekaną świeżą natką pietruszki. Nadziewane platany są gotowe!
FAQ ❓
Dlaczego warto użyć dobrze dojrzałych platanów?
Dojrzałe platany nadają potrawie słodycz, miękkość i karmelowy smak.
Czy mogę zastąpić szarpaną wołowinę innym mięsem?
Możesz dostosować farsz do swoich upodobań i użyć szarpanego kurczaka lub wieprzowiny albo na przykład warzyw sezonowych podsmażonych na patelni!
Jak przechowywać nadziewane platany?
Jeśli platany są dobrze dojrzałe, możesz przechowywać je w szczelnym pojemniku w lodówce przez 2–3 dni. Jeśli jednak nie są wystarczająco dojrzałe, najlepiej zjeść je wkrótce po upieczeniu, ponieważ łatwo twardnieją.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 493Kcal
- Węglowodany: 31.2g
- Tłuszcze: 22g
- Tłuszcze nasycone: 4.4g
- Białka: 38.8g
- Błonnik: 6.8g
- Cukry: 21.9g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 15
Informacje żywieniowe za 1 porcję (420g)
Sprzęt do gotowania
piekarnik
Płyta grzewcza
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Tarta z boćwiną i tartym serem

Klopsiki wołowe nadziewane mozzarellą

Tortelloni z bresaoli z nadzieniem z rukoli i ricotty: pyszne i gotowe w 10 minut!

Pieczone ziemniaki faszerowane boczkiem i serem

Bułeczki pizzowe z szynką i serem

Morele nadziewane tuńczykiem i rozmarynem

Łatwe i szybkie faszerowane pomidory

Tureckie naleśniki nadziewane fetą, cytryną i pietruszką – gözleme

Pomidory nadziewane tuńczykiem, serkiem śmietankowym i oliwkami

Czekoladki z nadzieniem z solonego karmelu i migdałów

Ogórki nadziewane ryżem, wędzonym łososiem, awokado i miętą

Conchiglioni nadziewane ricottą i szpinakiem – pyszne wegetariańskie danie z piekarnika
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:







Oceń ten przepis