Tarta z burakiem liściowym i tartym serem
zagłosuj teraz
Nie zawsze wiadomo, jak najlepiej przyrządzić burak liściowy. Mamy na to sprawdzony sposób: tartę z burakiem liściowym! To proste w przygotowaniu, wytrawne danie, dzięki któremu cała rodzina spróbuje tego warzywa. Skosztujcie naszej wegetariańskiej tarty z dodatkiem tartego sera, który sprawi, że farsz będzie jeszcze bardziej kremowy :-)
Składniki
6
Potrzebne przybory
- Forma do tarty
- Patelnia
- Deska do krojenia
Przygotowanie
Czas przygotowania10 min
Czas gotowania45 min
Obierz i posiekaj cebule. Odłóż je na bok.
Oddziel liście mangoldu (zieloną część) od grubych, jasnych łodyg. Opłucz liście, a następnie je posiekaj.
Podsmaż cebule na patelni z oliwą z oliwek.
Gdy cebule zmiękną, dodaj posiekane liście mangoldu.
Dopraw solą i pieprzem, a następnie smaż przez 10–15 minut.
W międzyczasie roztrzep jajko i wymieszaj je ze śmietanką. Dodaj starty ser, sól i pieprz, a następnie wymieszaj.
Dodaj tę mieszankę do ugotowanego mangoldu z cebulą i wymieszaj.
Wyłóż formę do tarty ciastem kruchym. Nakłuj spód widelcem.
Rozłóż na nim farsz z mangoldu.
Piecz tartę przez 30–35 minut w temperaturze 180°C.
Podawaj od razu z sałatką!
Smacznego :-)
FAQ ❓
Jak przygotować tartę z burakiem liściowym i tartym serem?
Posiekaj cebulę i liście mangoldu. Podsmaż cebulę na patelni, dodaj liście i duś, a następnie wymieszaj z jajkiem, śmietanką i tartym serem. Wyłóż farsz na ciasto kruche i upiecz tartę.
Jakie wartości odżywcze ma burak liściowy w tym przepisie?
Burak liściowy zawiera witaminy A, C i K oraz minerały, między innymi magnez i potas.
Czy ciasto kruche można zastąpić innym rodzajem ciasta?
Tak, możesz użyć ciasta francuskiego albo ciasta bezglutenowego, jeśli musisz unikać glutenu.
Jak długo piec tartę z burakiem liściowym?
Piecz tartę przez około 30–35 minut w temperaturze 180°C, aż się zarumieni, a farsz będzie kremowy.
Jak podać tartę z burakiem liściowym, aby stworzyć zbilansowany posiłek?
Podawaj tartę na ciepło z sałatką. W ten sposób przygotujesz smaczny posiłek z dodatkiem warzyw.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 331Kcal
- Węglowodany: 22.5g
- Tłuszcze: 23.6g
- Tłuszcze nasycone: 8.2g
- Białka: 6.5g
- Błonnik: 1.1g
- Cukry: 1.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Informacje żywieniowe na 1 porcję (134g)
Sprzęt do gotowania
piekarnik
Podobne przepisy

Plantany faszerowane szarpaną wołowiną i mozzarellą

Afrykańska zupa z orzeszkami ziemnymi, pomidorami i boćwiną

Tarta tatin z ziemniakami i serem Cantal

Kiełbaski diots z Sabaudii z polentą z serem Comté

Bułeczki zapiekane z jajkiem, boczkiem i serem Munster

Paluszki z fety w sezamowej panierce

Sałatka z soczewicy z serem coalho

Paszteciki z ciasta francuskiego z szynką i serem

Risotto z serem i chorizo

Bułki zapiekane z jajkiem, chorizo i serem

Börek z serem owczym i natką pietruszki

Ekspresowe chlebki naan z serem
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:





Oceń ten przepis