8 wysokobiałkowych deserów, na które możesz sobie pozwolić bez wyrzutów sumienia
Są takie dni, kiedy organizm domaga się czegoś słodkiego. Jeśli jednak starasz się lepiej odżywiać lub po prostu zachować równowagę w swojej diecie, desery często trafiają prosto na listę „zakazanych”. Na szczęście nie wszystko, co zawiera kakao lub wygląda jak pyszne ciasto, należy do kategorii ultraprzetworzonych produktów z cukrem i pustymi kaloriami.
W tym zestawieniu zebraliśmy siedem deserów, które są nie tylko pyszne, ale także wyróżniają się wysoką zawartością białka. To nie chwyt marketingowy: spełniają kryteria określone w rozporządzeniu (WE) nr 1924/2006, które definiuje, kiedy żywność można uznać za „źródło białka” lub „o wysokiej zawartości białka”. A co najlepsze, wszystkie przepisy są domowe, opracowane, przetestowane i zatwierdzone przez zespół Petitchef, a ty również możesz z łatwością przygotować je w domu.
Wysokobiałkowe desery: nasze najsmaczniejsze propozycje
Szukasz zdrowego i pysznego deseru bez wyrzutów sumienia? Nasz flan pâtissier wzbogacony białkiem serwatkowym łączy przyjemność jedzenia tradycyjnego flanu z dodatkowymi korzyściami płynącymi z białka. Ta lżejsza wersja zawiera tylko 160 kalorii i 12 g...
Masz ochotę na lekki deser bez zbędnego zachodu? Ten flan ze skyru jest właśnie tym, czego potrzebujesz! Wystarczy kilka składników i chwila pieczenia, aby uzyskać delikatną, kremową konsystencję , która przypomina desery z dzieciństwa, ale w...
Chcesz dodać sobie energii przed treningiem albo przygotować wysokobiałkowe śniadanie na dobry początek dnia? Te placuszki proteinowe będą idealnym wyborem! Są puszyste i lekko przyrumienione, a dzięki odżywce białkowej z serwatki są bardzo...
Szukasz szybkich, zdrowych i pysznych lodów domowej roboty ? Ta waniliowa wersja z whey spełnia wszystkie te wymagania! Z zaledwie 3 składników — banana, whey i odrobiny mleka — przygotujesz kremowe lody o konsystencji nice cream , bez dodatku...
Wilgotne, czekoladowe brownie , które dodatkowo dostarcza białka ? Mówimy: tak! To proteinowe brownie z odżywką whey spełnia wszystkie oczekiwania: jest naturalnie bezglutenowe, łatwe w przygotowaniu i można je dopasować do własnych upodobań....
Pamiętasz te kremowe Petit Suisse , które obiecywały szczęście w każdej łyżeczce? Były małe, delikatne i nie można im było się oprzeć... Przyznajmy jednak, że zawierały więcej cukru, niż chcielibyśmy dziś spożywać. A gdyby tak na nowo przeżyć to...
Nasz najsłynniejszy deser ma teraz zdrową, bogatą w białko wersję, którą bardzo łatwo przygotować. Oczywiście mówimy o brigadeiro z whey — idealnym przepisie dla tych, którzy chcą zaspokoić ochotę na czekoladę , nie rezygnując z diety. Do...
W Petichef uwielbiamy serniki , ale wiemy, że ze względu na zawartość tłuszczu i kalorii najlepiej jeść je z umiarem… A jeszcze lepiej — przygotować ich zdrowszą wersję! Myślisz, że to niemożliwe? Wypróbuj ten przepis na sernik z ricotty przygotowany...
Kaprys, który również karmi
Okazjonalny deser nie kłóci się z dbaniem o siebie. Te przepisy zachwycają nie tylko smakiem, ale także dostarczają białka, które pomaga poczuć sytość i dodać energii. Krótko mówiąc, chodzi o znalezienie właściwej równowagi: delektowanie się tym, co lubimy, bez wyrzutów sumienia.
Patricia González
Komentarze