8 wysokobiałkowych deserów bez wyrzutów sumienia
Są takie dni, kiedy organizm domaga się czegoś słodkiego. Ale jeśli starasz się lepiej odżywiać lub po prostu zrównoważyć to, co jesz, desery często trafiają prosto na listę "zakazanych". Na szczęście nie wszystko, co zawiera kakao lub wygląda jak pyszne ciasto, należy do kategorii ultra przetworzonych z cukrem i pustymi kaloriami.
W tym zestawieniu zebraliśmy siedem deserów, które są nie tylko pyszne, ale także wyróżniają się zawartością białka. To nie marketing: spełniają one kryteria określone w rozporządzeniu (WE) 1924/2006, które określa, kiedy żywność można uznać za "źródło białka" lub "o wysokiej zawartości białka". A najlepsze jest to, że wszystkie są domowymi przepisami, stworzonymi, przetestowanymi i zatwierdzonymi przez zespół Petitchef, które można łatwo przygotować w domu.
Wysokobiałkowe desery: nasze najsmaczniejsze propozycje
Szukasz zdrowego i pysznego przepisu na deser bez wyrzutów sumienia? Nasze ciasto flan wzbogacone białkiem serwatkowym łączy przyjemność tradycyjnego flanu z korzyściami płynącymi z białka. Ta niskotłuszczowa wersja zawiera tylko 160 kalorii na porcję...
Masz ochotę na lekki deser bez zbędnego zamieszania? Ten flan ze Skyr jest właśnie tym, czego potrzebujesz! Zaledwie kilka składników i wyprawa do piekarnika, a otrzymasz miękką, rozpływającą się w ustach konsystencję , która przypomina desery z...
Chcesz dodać sobie energii przed sesją sportową lub przygotować wysokobiałkowe śniadanie na początek dnia? Te naleśniki są właśnie dla Ciebie! Miękkie i lekko przyrumienione naleśniki są niezwykle pożywne dzięki serwatce (znanej również jako...
Wilgotne , bogate w czekoladę brownie , które jest również dobre dla spożycia białka ? Mówimy tak! To brownie z białkiem serwatkowym spełnia wszystkie wymagania: jest naturalnie bezglutenowe, łatwe w przygotowaniu i można je dostosować do własnych...
Pamiętasz te kremowe petit suisses , które obiecywały szczęście w każdej łyżeczce? Były małe, miękkie, nie można było im się oprzeć... i, spójrzmy prawdzie w oczy, zawierały więcej cukru niż chcielibyśmy spożywać dzisiaj. Ale co, jeśli powiem ci, że...
Nasz słodki ma teraz zdrową, bogatą w białko wersję, która jest bardzo łatwa do zrobienia. Oczywiście mówimy o brigadeiro whey fit idealnym przepisie dla tych, którzy chcą zabić swój apetyt na czekoladę bez zrywania z dietą. To brigadeiro...
W Petichef uwielbiamy serniki , ale wiemy, że ze względu na ich zawartość tłuszczu i kalorii, należy cieszyć się nimi z umiarem... Albo jeszcze lepiej, w zdrowszej wersji! Myślisz, że to niemożliwe? Zapoznaj się z tym przepisem na sernik z ricotty...
Kaprys, który również karmi
Okazjonalny deser nie jest sprzeczny z dbaniem o siebie. Te przepisy są nie tylko smaczne, ale także dostarczają białka, które pomagają czuć się sytym i mieć więcej energii. Krótko mówiąc, chodzi o znalezienie właściwej równowagi: delektowanie się tym, co lubimy, bez wyrzutów sumienia.
Patricia González
Komentarze