Karmel daktylowy

zagłosuj teraz
Side dish
łatwe
3 min
139 Kcal

Szukasz karmelu bez dodatku cukru? Wypróbuj nasz karmel daktylowy! Przygotujesz go bardzo łatwo w blenderze. Możesz też zmienić go w krem do smarowania, dodając kakao lub roztopioną czekoladę ;-) Podawaj go do naleśników, gofrów i innych smakołyków na podwieczorek. Poniżej wyjaśniamy wszystko krok po kroku ↓

Składniki

6

Materiały

  • 1 kuchenka mikrofalowa
  • 1 rozdrabniacz

Przygotowanie

Czas przygotowania2 min
Gotowania1 min
  • Karmel daktylowy - Przygotowanie krok 1Roztop olej kokosowy w kuchence mikrofalowej. Wlej roztopiony olej do rozdrabniacza. Dodaj wypestkowane daktyle, sól i wanilię.
  • Karmel daktylowy - Przygotowanie krok 2Zmiksuj wszystko na gładki karmel.
  • Karmel daktylowy - Przygotowanie krok 3Gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak przechowywać karmel daktylowy?

Najlepiej przechowywać karmel daktylowy w szczelnym pojemniku w lodówce. Można go tam trzymać do tygodnia.
Tak, możesz eksperymentować z innymi suszonymi owocami, takimi jak morele lub figi, ale smak i konsystencja mogą się różnić.
Ponieważ przygotowuje się go z daktyli, które zawierają naturalne cukry, może być zdrowszą alternatywą, ale zaleca się spożywać go z umiarem.
Wystarczy dodać do karmelu daktylowego kakao lub roztopioną czekoladę i dokładnie zmiksować, aż uzyskasz kremową konsystencję.
Daktyle są bogate w błonnik, przeciwutleniacze i minerały, dzięki czemu karmel jest pożywny i dodaje energii.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 139Kcal
  • Węglowodany: 17.5g
  • Tłuszcze: 6.7g
  • Tłuszcze nasycone: 0.7g
  • Białka: 0.7g
  • Błonnik: 2.1g
  • Cukry: 16.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe za 1 porcję (35g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: