Bandeja Paisa, kolumbijskie danie pełne smaków i tradycji
zagłosuj teraz
Bandeja paisa to sycące kolumbijskie danie, w którym podaje się szarpaną wołowinę, smażony boczek, chorizo, ryż, czerwoną fasolę, dojrzałego banana plantanowego, awokado i jajko. To kolorowy talerz pełen różnorodnych smaków i tekstur.
Składniki
2
Do szarpanej wołowiny:
Do chicharrónu:
Potrzebne przybory
- Rondel
- Głęboka patelnia
- Ręcznik papierowy
- Duży półmisek lub talerz
Przygotowanie
Czas przygotowania1 h
Czas odpoczynku2 h
Przygotuj mięso: włóż je do rondla, wlej 460 ml wody, dodaj 1 cebulę i 1 posiekany ząbek czosnku (dopraw solą i pieprzem do smaku).
Gotuj pod przykryciem na średnim ogniu przez około 35–40 minut, aż mięso będzie miękkie.
Po tym czasie wyjmij mięso i odstaw do ostygnięcia, a następnie rozdrobnij je za pomocą dwóch widelców. Odmierz i zachowaj 1 szklankę wywaru.
Przygotuj hogao, czyli sos pomidorowy: rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu, dodaj posiekaną cebulę i 1 posiekany ząbek czosnku, a następnie podsmaż. Mieszaj od czasu do czasu, aż cebula się zeszkli. Dodaj pokrojonego pomidora i gotuj na małym ogniu przez 10 minut.
Dodaj szarpaną wołowinę i dokładnie wymieszaj z sosem pomidorowym. Wlej szklankę wywaru, w którym gotowało się mięso. Dopraw solą i pieprzem, a następnie dodaj natkę pietruszki (do smaku).
Gotuj przez kilka minut na małym ogniu.
Włóż boczek do rondla, wlej 1 szklankę wody, dodaj 1 ząbek czosnku i sól. Gotuj przez 10 minut. Wyjmij boczek i odłóż na ręcznik papierowy.
Na patelni rozgrzej odpowiednią ilość oleju i smaż ten sam plaster boczku, aż się zrumieni z obu stron. Wyjmij go i odłóż na ręcznik papierowy, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
Pokrój banana plantanowego w cienkie plasterki i usmaż je na tej samej patelni co boczek.
Na osobnej patelni usmaż chorizo.
Usmaż jajko tak, by żółtko było ścięte tak, jak lubisz.
Ugotuj ryż. W międzyczasie pokrój awokado w plasterki, a ugotowaną fasolę przełóż do miseczki.
Rozłóż porcje wszystkich składników na dużym talerzu.
Dodaj do smaku kolendrę i odrobinę limonki. Gotowe! Smacznego ;-)
FAQ ❓
Czym zastąpić szarpaną wołowinę?
Możesz zastąpić ją mięsem mielonym, na przykład wołowym.
Co jeszcze można dodać do bandeja paisa?
Możesz podać ją z arepą, czyli plackiem kukurydzianym, oraz kaszanką.
Jak przechowywać bandeja paisa?
Resztki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez co najmniej 3 dni.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 1456Kcal
- Węglowodany: 69.7g
- Tłuszcze: 94.1g
- Tłuszcze nasycone: 31.2g
- Białka: 75.1g
- Błonnik: 11.2g
- Cukry: 15.9g
- ProPoints: 39
- SmartPoints: 47
Informacje żywieniowe na 1 porcję (901g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Informacje dodatkowe
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Patacones – kolumbijskie placki z plantanów z guacamole i pomidorami

Risotto z burakiem i gorgonzolą: eksplozja kolorów i wyrazistych smaków

Pesto z natki pietruszki i orzeszków ziemnych – eksplozja smaków

Nasi goreng, indonezyjski smażony ryż

Butter chicken, indyjski kurczak w maślanym sosie

Bibimbap, tradycyjne danie kuchni koreańskiej

Zapiekanka warzywna z curry

Domowe cordon bleu z indyka

Zapiekane roladki z tortilli o smaku pizzy

Makaron z ndują, prosty przepis z Kalabrii

Makaron alla boscaiola, idealny na jesień i zimę

Kanapka z gofrów ziemniaczanych z serem raclette i coppa
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:






Oceń ten przepis