Ogórek z sosem jogurtowym
zagłosuj teraz
Ożyw sałatkę ogórkową jogurtowym dressingiem! Łatwy, szybki, kremowy i smaczny - to dowód na to, że proste przepisy są często najlepsze! Sałatka, którą pokocha cała rodzina :-)
Składniki
2
Materiały
- 1 obieraczka do warzyw
Przygotowanie
Obierz ogórka i pokrój wzdłuż na 4 części. Następnie pokrój w plasterki.
Przygotuj sos: wymieszaj jogurt naturalny z sokiem z połowy cytryny, szczyptą soli, szczyptą pieprzu i garścią posiekanej natki pietruszki.
Wymieszaj sos z ogórkami.
Wszystko gotowe!
Obserwacje
Możesz użyć jogurtu greckiego, aby uzyskać bardziej kremową konsystencję.
Nie wahaj się spróbować na każdym etapie, aby znaleźć przyprawy, które najbardziej Ci odpowiadają.
W wersji wegańskiej można użyć na przykład jogurtu sojowego.
Ten sos jogurtowy jest również idealny do krokietów, pasztecików, falafeli itp.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 52Kcal
- Węglowodany: 5.4g
- Tłuszcze: 0.9g
- Tłuszcze nasycone: 0.4g
- Białka: 3.4g
- Błonnik: 1.6g
- Cukry: 5.3g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 2
Informacje żywieniowe za 1 porcję (194g)
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis