Ogórek z sosem jogurtowym

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
5 min
52 Kcal

Ożyw sałatkę ogórkową jogurtowym dressingiem! Łatwy, szybki, kremowy i smaczny - to dowód na to, że proste przepisy są często najlepsze! Sałatka, którą pokocha cała rodzina :-)

Składniki

2

Materiały

  • 1 obieraczka do warzyw

Przygotowanie

  • Ogórek z sosem jogurtowym - Przygotowanie krok 1Obierz ogórka i pokrój wzdłuż na 4 części. Następnie pokrój w plasterki.
  • Ogórek z sosem jogurtowym - Przygotowanie krok 2Przygotuj sos: wymieszaj jogurt naturalny z sokiem z połowy cytryny, szczyptą soli, szczyptą pieprzu i garścią posiekanej natki pietruszki.
  • Ogórek z sosem jogurtowym - Przygotowanie krok 3Wymieszaj sos z ogórkami.
  • Ogórek z sosem jogurtowym - Przygotowanie krok 4Wszystko gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne ogórków w sałatce?

Ogórki są niskokaloryczne, bogate w wodę i zawierają witaminy oraz minerały, co czyni je doskonałym składnikiem zdrowej diety.
Oczywiście! Możesz dodać pomidory, cebulę, czy nawet awokado, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze sałatki.
Sałatkę najlepiej spożyć od razu, ale można ją przechowywać w lodówce do 24 godzin, aby zachować świeżość ogórków.
Tak, możesz użyć jogurtu greckiego lub roślinnego, aby dostosować sos do swoich preferencji dietetycznych.
Możesz dodać czosnek, koper, czy nawet chili, aby nadać sosowi dodatkowego smaku i aromatu.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 52Kcal
  • Węglowodany: 5.4g
  • Tłuszcze: 0.9g
  • Tłuszcze nasycone: 0.4g
  • Białka: 3.4g
  • Błonnik: 1.6g
  • Cukry: 5.3g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Informacje żywieniowe za 1 porcję (194g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: