Kanapka brunchowa z croissantem

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
10 min
499 Kcal

Jeśli jesteś fanem wytrawnych śniadań, opracowaliśmy przepis, który z pewnością Cię zachwyci! Rogalik dla słodkiej, chrupiącej strony, awokado dla rozpływającej się w ustach dobroci, wędzony łosoś dla jodowanych smaków i jajko na miękko dla nieodpartego serduszka. Podczas gdy Twoja kawa się parzy, poniżej znajdziesz instrukcję przygotowania tej kanapki na brunch ↓

Składniki

2

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Gotowania5 min
  • Kanapka brunchowa z croissantem - Przygotowanie krok 1Przygotuj jajko na miękko:
    Doprowadź wodę do wrzenia w rondelku, umieść w niej jajka i gotuj przez 5 minut. Wyjmij z wody i przenieś do miski z bardzo zimną wodą, aby zatrzymać gotowanie.
  • Kanapka brunchowa z croissantem - Przygotowanie krok 2Awokado pokroić w plastry, a croissanta na pół.
  • Kanapka brunchowa z croissantem - Przygotowanie krok 3Umieść liście szpinaku na spodzie croissanta. Dodaj plaster wędzonego łososia.
  • Kanapka brunchowa z croissantem - Przygotowanie krok 4Na wierzchu ułóż plasterki awokado, a następnie pokrojone w płatki jajko na miękko.
  • Kanapka brunchowa z croissantem - Przygotowanie krok 5Posypać sezamem i zamknąć kanapkę górną częścią croissanta.
  • Kanapka brunchowa z croissantem - Przygotowanie krok 6A teraz kanapka z croissantem jest gotowa na brunch!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia awokado w kanapce?

Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, co wspiera zdrowie serca oraz poprawia wchłanianie składników odżywczych.
Tak, możesz zastąpić wędzonego łososia innymi źródłami białka, takimi jak kurczak, tofu lub ser feta, aby dostosować kanapkę do swoich preferencji.
Możesz dodać pomidory, ogórki, rukolę lub ulubione sosy, aby wzbogacić smak i teksturę kanapki.
Zaleca się przygotowanie kanapki tuż przed podaniem, aby zachować świeżość składników, ale możesz przygotować niektóre składniki wcześniej, np. ugotować jajka.
Idealnie pasują świeże soki owocowe, kawa lub herbata, które dopełnią smak brunchu i dodadzą energii na resztę dnia.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 499Kcal
  • Węglowodany: 27.2g
  • Tłuszcze: 32.9g
  • Tłuszcze nasycone: 13.6g
  • Białka: 20.2g
  • Błonnik: 5.1g
  • Cukry: 4.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 17
Informacje żywieniowe za 1 porcję (213g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: