Flan kokosowy z kuchenki mikrofalowej w 8 minut

zagłosuj teraz
Desser
łatwe
13 min
300 Kcal

W kategorii najszybszych deserów na świecie króluje ten flan kokosowy! Przygotujesz go w 2 minuty, a następnie upieczesz w kuchence mikrofalowej w 8 minut. Dobrze liczysz — gwarantujemy deser gotowy w 10 minut! Warto zachować ten przepis pod ręką, gdy najdzie Cię ochota na coś słodkiego albo niespodziewanie pojawią się goście :-)

Składniki

6

Karmel:

Flan:

Materiały

  • Naczynie nadające się do kuchenki mikrofalowej (tutaj: 14 × 22 cm)

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Gotowania8 min
  • Flan kokosowy z kuchenki mikrofalowej w 8 minut - Przygotowanie krok 1Przygotuj karmel: wsyp cukier do rondelka, dodaj odrobinę wody i podgrzewaj na średnim ogniu, aż powstanie karmel. Natychmiast wlej go na dno naczynia nadającego się do kuchenki mikrofalowej.
  • Flan kokosowy z kuchenki mikrofalowej w 8 minut - Przygotowanie krok 2W misce wymieszaj mleko kokosowe, słodzone mleko skondensowane, jajka i wiórki kokosowe.
  • Flan kokosowy z kuchenki mikrofalowej w 8 minut - Przygotowanie krok 3Wlej masę do naczynia, na warstwę karmelu.
  • Flan kokosowy z kuchenki mikrofalowej w 8 minut - Przygotowanie krok 4Wstaw naczynie do kuchenki mikrofalowej i podgrzewaj przez 8 minut z maksymalną mocą. Sprawdź stopień upieczenia drewnianym patyczkiem. Jeśli po wyjęciu będzie czysty, flan jest gotowy. W przeciwnym razie przedłuż pieczenie.
  • Flan kokosowy z kuchenki mikrofalowej w 8 minut - Przygotowanie krok 5Wyjmij flan z kuchenki mikrofalowej i pozostaw do całkowitego ostygnięcia, zanim wyjmiesz go z formy. Gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak sprawdzić, czy flan kokosowy z kuchenki mikrofalowej jest dobrze upieczony?

Aby sprawdzić, czy flan kokosowy jest dobrze upieczony, nakłuj go drewnianym patyczkiem. Jeśli patyczek będzie czysty po wyjęciu, flan jest gotowy. W przeciwnym razie przedłużaj pieczenie w 30-sekundowych odstępach.
Tak, flan kokosowy można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce. Po kilku godzinach chłodzenia będzie jeszcze smaczniejszy.
Kokos nadaje deserowi pyszny smak, a także dostarcza błonnika i zdrowych kwasów tłuszczowych, dzięki czemu deser jest bardziej wartościowy.
Tak, można zastąpić je mlekiem kokosowym i odrobiną cukru, ale może to nieco zmienić konsystencję i smak flanu.
Możesz dodać skórkę otartą z cytrusów, wanilię, a nawet kawałki owoców, aby nadać flanowi wyjątkowy smak.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 300Kcal
  • Węglowodany: 32.9g
  • Tłuszcze: 15.1g
  • Tłuszcze nasycone: 10.5g
  • Białka: 7.6g
  • Błonnik: 1g
  • Cukry: 31.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 15
Informacje żywieniowe za 1 porcję (123g)

Sprzęt do gotowania

kuchenka mikrofalowa

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: