Jak zrobić masło orzechowe w 5 minut?

zagłosuj teraz
Side dish
łatwe
5 min
80 Kcal

Domowe masło orzechowe stało się popularnym przepisem wśród sportowców i fanów zdrowego odżywiania. Jest bardzo pożywne, nie zawiera konserwantów i może być rozsmarowywane na chlebie, owocach lub po prostu spożywane na świeżo. Oczywiście nie zamierzamy zjeść całego słoika za jednym zamachem, ma ono dać nam energię na cały dzień. Masz w domu orzeszki ziemne? W takim razie już dziś przygotuj ten w 100% naturalny przepis. Zobacz:

Składniki

8

Materiały

  • mikser

Przygotowanie

  • Jak zrobić masło orzechowe w 5 minut? - Przygotowanie krok 1Umieścić orzeszki ziemne w pojemniku miksującym.
  • Jak zrobić masło orzechowe w 5 minut? - Przygotowanie krok 2Ubijać przez około 3 minuty lub dłużej, jeśli trzeba na ustawieniu pulsacyjnym. Należy pamiętać, że podczas miksowania olej arachidowy uwolni się i zamieni w pastę.
  • Jak zrobić masło orzechowe w 5 minut? - Przygotowanie krok 3Następnie umieścić w wysterylizowanym pojemniku. Pozostawić do ostygnięcia. Gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia masła orzechowego?

Masło orzechowe jest bogate w białko, zdrowe tłuszcze i błonnik, co wspiera zdrowie serca i dostarcza energii.
Tak, możesz dodać miód, sól, cynamon lub kakao, aby nadać mu różne smaki.
Domowe masło orzechowe można przechowywać w lodówce przez około 2-3 tygodnie.
Oczywiście! Możesz użyć migdałów, nerkowców lub innych orzechów, aby stworzyć różne wersje masła orzechowego.
Możesz je smarować na chlebie, dodawać do smoothie, używać jako dip do owoców lub dodawać do wypieków.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 80Kcal
  • Węglowodany: 1.9g
  • Tłuszcze: 6.2g
  • Tłuszcze nasycone: 1.2g
  • Białka: 3.2g
  • Błonnik: 0.8g
  • Cukry: 0.5g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informacje żywieniowe za 1 porcję (13g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: