Paella z owocami morza

zagłosuj teraz
Danie główne
średnie
1 h 45 m
443 Kcal

Masz ochotę na paellę jak w Hiszpanii? Przygotowaliśmy sprawdzony przepis na paellę z owocami morza, który poprowadzi Cię krok po kroku. Dzięki niemu przekonasz się, że paellę robi się znacznie łatwiej, niż mogłoby się wydawać ;-) To idealne danie do wspólnego biesiadowania z bliskimi przy każdej okazji. Warto jednak pamiętać, że jeśli chcesz przygotować paellę zgodnie z hiszpańską tradycją, nie należy łączyć w niej mięsa i ryb. Paella powinna być albo z mięsem, albo z rybami i owocami morza. Koniec więc z łączeniem skorupiaków i chorizo ;-)

Składniki

6

Materiały

  • Patelnia do paelli o średnicy 34 cm
  • Ściereczka kuchenna

Przygotowanie

Czas przygotowania45 min
Gotowania1 h
  • Paella z owocami morza - Przygotowanie krok 1Wywar z krewetek:
    Obierz krewetki i 3 krewetki królewskie. Zachowaj ich głowy i skorupki, a następnie smaż je przez 5 minut na oliwie z oliwek w dużym garnku.
  • Paella z owocami morza - Przygotowanie krok 2Dodaj 1 litr wody, doprowadź do wrzenia, przykryj garnek i gotuj przez 20 minut. Zdejmij z ognia i za pomocą tłuczka dokładnie rozgnieć głowy w wywarze. Następnie przecedź wywar, zachowując sam płyn. Odstaw.
  • Paella z owocami morza - Przygotowanie krok 3Omułki:
    Oczyść omułki i usuń z nich bisior, a następnie włóż je do garnka. Dodaj odrobinę wody, przykryj i gotuj przez 15 minut. Po tym czasie omułki powinny się otworzyć. Wyjmij mięso z muszli, a 6 omułków pozostaw w muszlach do dekoracji. Odstaw.
  • Paella z owocami morza - Przygotowanie krok 4Rozgrzej oliwę z oliwek w naczyniu do paelli. Podsmaż na niej grubo posiekaną paprykę.
  • Paella z owocami morza - Przygotowanie krok 5Gdy papryka się smaży, rozgnieć ząbki czosnku i wymieszaj je z posiekaną natką pietruszki, solą, pieprzem i szafranem.
  • Paella z owocami morza - Przygotowanie krok 6Gdy papryka będzie już dobrze podsmażona, dodaj do niej przygotowaną mieszankę. Obierz pomidory ze skórki, zmiksuj je na purée i również dodaj do naczynia. Gotuj przez około 5 minut.
  • Paella z owocami morza - Przygotowanie krok 7Oczyść kalmary, pozostawiając tylko jadalne części, i pokrój je w krążki. Dodaj je do naczynia do paelli wraz z oczyszczonymi małżami (sercówkami) w muszlach.
  • Paella z owocami morza - Przygotowanie krok 8Gotuj przez około 10 minut, od czasu do czasu mieszając. Małże (sercówki) powinny się w tym czasie otworzyć.
  • Paella z owocami morza - Przygotowanie krok 9Następnie dodaj ryż, krewetki i krewetki królewskie, których głowy i skorupki wykorzystano do przygotowania wywaru. Dokładnie wymieszaj.
  • Paella z owocami morza - Przygotowanie krok 10Rozłóż równomiernie składniki w naczyniu do paelli i zalej je wywarem. Dodaj barwnik spożywczy i wymieszaj. Na wierzchu ułóż pozostałe krewetki królewskie oraz odłożone omułki. Gdy wywar zacznie wrzeć, zmniejsz ogień do małego lub średniego i gotuj przez 20 minut. Następnie wyłącz ogień, przykryj paellę ściereczką i odstaw na 5 minut.
  • Paella z owocami morza - Przygotowanie krok 11Paella z owocami morza jest gotowa! Udekoruj ją połówką cytryny i podawaj.

Oceń ten przepis

Obserwacje

Wywar: aby zaoszczędzić czas, możesz użyć gotowego wywaru.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 443Kcal
  • Węglowodany: 60.6g
  • Tłuszcze: 5.4g
  • Tłuszcze nasycone: 1.2g
  • Białka: 35.5g
  • Błonnik: 3.4g
  • Cukry: 3.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Informacje żywieniowe za 1 porcję (533g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: