Paella z owocami morza
zagłosuj teraz
Masz ochotę na paellę jak w Hiszpanii? Przygotowaliśmy sprawdzony przepis na paellę z owocami morza, który poprowadzi Cię krok po kroku. Dzięki niemu przekonasz się, że paellę robi się znacznie łatwiej, niż mogłoby się wydawać ;-) To idealne danie do wspólnego biesiadowania z bliskimi przy każdej okazji. Warto jednak pamiętać, że jeśli chcesz przygotować paellę zgodnie z hiszpańską tradycją, nie należy łączyć w niej mięsa i ryb. Paella powinna być albo z mięsem, albo z rybami i owocami morza. Koniec więc z łączeniem skorupiaków i chorizo ;-)
Składniki
6
Materiały
- Patelnia do paelli o średnicy 34 cm
- Ściereczka kuchenna
Przygotowanie
Czas przygotowania45 min
Gotowania1 h
Wywar z krewetek:
Obierz krewetki i 3 krewetki królewskie. Zachowaj ich głowy i skorupki, a następnie smaż je przez 5 minut na oliwie z oliwek w dużym garnku.
Dodaj 1 litr wody, doprowadź do wrzenia, przykryj garnek i gotuj przez 20 minut. Zdejmij z ognia i za pomocą tłuczka dokładnie rozgnieć głowy w wywarze. Następnie przecedź wywar, zachowując sam płyn. Odstaw.
Omułki:
Oczyść omułki i usuń z nich bisior, a następnie włóż je do garnka. Dodaj odrobinę wody, przykryj i gotuj przez 15 minut. Po tym czasie omułki powinny się otworzyć. Wyjmij mięso z muszli, a 6 omułków pozostaw w muszlach do dekoracji. Odstaw.
Rozgrzej oliwę z oliwek w naczyniu do paelli. Podsmaż na niej grubo posiekaną paprykę.
Gdy papryka się smaży, rozgnieć ząbki czosnku i wymieszaj je z posiekaną natką pietruszki, solą, pieprzem i szafranem.
Gdy papryka będzie już dobrze podsmażona, dodaj do niej przygotowaną mieszankę. Obierz pomidory ze skórki, zmiksuj je na purée i również dodaj do naczynia. Gotuj przez około 5 minut.
Oczyść kalmary, pozostawiając tylko jadalne części, i pokrój je w krążki. Dodaj je do naczynia do paelli wraz z oczyszczonymi małżami (sercówkami) w muszlach.
Gotuj przez około 10 minut, od czasu do czasu mieszając. Małże (sercówki) powinny się w tym czasie otworzyć.
Następnie dodaj ryż, krewetki i krewetki królewskie, których głowy i skorupki wykorzystano do przygotowania wywaru. Dokładnie wymieszaj.
Rozłóż równomiernie składniki w naczyniu do paelli i zalej je wywarem. Dodaj barwnik spożywczy i wymieszaj. Na wierzchu ułóż pozostałe krewetki królewskie oraz odłożone omułki. Gdy wywar zacznie wrzeć, zmniejsz ogień do małego lub średniego i gotuj przez 20 minut. Następnie wyłącz ogień, przykryj paellę ściereczką i odstaw na 5 minut.
Paella z owocami morza jest gotowa! Udekoruj ją połówką cytryny i podawaj.
Obserwacje
Wywar: aby zaoszczędzić czas, możesz użyć gotowego wywaru.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 443Kcal
- Węglowodany: 60.6g
- Tłuszcze: 5.4g
- Tłuszcze nasycone: 1.2g
- Białka: 35.5g
- Błonnik: 3.4g
- Cukry: 3.4g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 11
Informacje żywieniowe za 1 porcję (533g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Atrybuty
Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Makaron z mrożonymi owocami morza – szybkie i pyszne pierwsze danie

Makaron z przegrzebkami – eleganckie pierwsze danie z owocami morza

Risotto z mrożonymi owocami morza: idealny pomysł na szybkie i smaczne danie

Mendianty – czekoladki z bakaliami

Nocna owsianka z czerwonymi owocami i czekoladą – zdrowe i sycące śniadanie!

Gofry z owocami, czekoladą i bitą śmietaną

Mrożone batoniki jogurtowe z owocami leśnymi

Bowl ze skyrem, czerwonymi owocami, masłem orzechowym i czekoladą

Blondie z białą czekoladą i owocami leśnymi

Superproste ciasto proteinowe z owocami jagodowymi

Kostki lodu z owocami jagodowymi

Błyskawiczna paella w cookeo
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis