10 przepisów z płatkami owsianymi na urozmaicone śniadanie i dobry początek dnia
Płatki owsiane stały się podstawowym produktem w nowoczesnej spiżarni. Nie tylko ze względu na wartości odżywcze, lecz także dlatego, że pasują do niemal każdego śniadania: sprawdzą się zarówno w chłodnej misce przygotowanej poprzedniego wieczoru, jak i w domowych ciasteczkach czy nietypowym brownie. W każdym przepisie zmieniają formę i charakter, ale zachowują praktyczne właściwości, dzięki którym są tak przydatne w codziennej kuchni.
W tym zestawieniu zebraliśmy pomysły, dzięki którym pierwszy posiłek dnia nie będzie rutynowy: od smoothie bowl z mango po malinową kruszonkę, a także batoniki, musli czy domowe mleko. To łatwe w przygotowaniu, różnorodne propozycje, które zaspokoją ochotę na coś pysznego i pozwolą rozpocząć dzień w nieco inny sposób.
Zainspiruj się naszymi przepisami:
Zabierz ze sobą te malinowe batoniki z kruszonką na przekąskę. Chrupiące i owocowe, będą idealne przed treningiem ;-) To świetny przepis do uwzględnienia w planie gotowania na zapas, który pomoże Ci przygotować przekąski i inne posiłki na nadchodzący...
Uwielbiasz brownie i desery o smaku cytrynowym? Ten przepis jest dla Ciebie! Cytrynowo-owsiane brownie z pysznym lukrem sprawi, że będziesz sięgać po kolejny kawałek, aż zniknie w całości! :) To idealny deser na spotkanie z przyjaciółmi lub rodziną,...
Rozpocznij dzień od pysznego, łatwego w przygotowaniu domowego musli na śniadanie. Świetnie sprawdzi się również na podwieczorek i pomoże uzupełnić zapasy energii przed treningiem! Dodaj wybrane składniki i urozmaicaj smak :-) Orzechy, suszone owoce,...
Oto śniadanie, które łączy przyjemność z jedzenia ze zbilansowanym posiłkiem: nocna owsianka z czerwonymi owocami i czekoladą ! Przygotowana poprzedniego wieczoru w zaledwie kilka minut, będzie czekać na Ciebie po przebudzeniu, gotowa do zjedzenia....
Uwielbiam zjeść małe, chrupiące ciasteczko do kawy na koniec posiłku :-) Jestem też fanką masła orzechowego, więc pomysł na ciasteczka o tym pysznym smaku był oczywisty! Nie miałam jednak ochoty wyciągać 200 składników... Na szczęście tutaj użyłam...
Idealny przepis na zdrowy początek dnia! Niskokaloryczne śniadanie pełne składników odżywczych i w 100% zdrowe! :)
Przestań kupować napoje roślinne w sklepie i przygotuj je samodzielnie! Ten przepis na domowe mleko owsiane udowodni Ci, że jego przygotowanie jest bardzo łatwe, szybkie i przede wszystkim znacznie tańsze. Z podanych składników otrzymasz około 1 litra...
Na przekąskę lub tuż przed treningiem zafunduj sobie te batoniki zbożowe. Są łatwe w przygotowaniu i chrupiące, a łączą w sobie płatki owsiane, czekoladę, masło orzechowe i migdały. Już wyobrażasz sobie ich smak? Ślinka cieknie... Zabierz się więc za...
Ciasteczka z zaledwie 3 składników? To możliwe! Przekonaj się, jak smakują nasze ciasteczka z płatkami owsianymi, bananem i czekoladą ;-) To świetny pomysł na słodką przekąskę lub deser. Przygotujesz je z łatwością według naszego prostego przepisu! Co...
Jeśli szukasz zdrowej , lekkiej i bogatej w błonnik alternatywy dla chleba , który jemy na co dzień, pokochasz ten przepis przygotowany z 3 głównych składników: mąki owsianej , jajek i jogurtu naturalnego . Ten domowy chleb owsiany doskonale...
Patricia González
Komentarze