Tadżin z kurczakiem, cytryną i oliwkami (prosty przepis)

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
50 min
462 Kcal

Czy jest lepsze danie dla całej rodziny niż tadżin? W tym przepisie łączymy smaki kurczaka, cytryny i zielonych oliwek. Całość posypujemy świeżą kolendrą, jeśli ją lubicie ;-) Tadżin możesz podać z kuskusem, ryżem lub ziemniakami na parze. Wystarczy dusić go na wolnym ogniu, by mięso stało się miękkie i łatwo odchodziło od kości. Poniżej znajdziesz nasz szczegółowy przepis krok po kroku ↓ ↓

Składniki

4

Potrzebne przybory

  • 1 garnek z pokrywką
  • 1 deska do krojenia
  • 1 nóż

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas gotowania40 min
  • Pokrój 3 cebule w cienkie plasterki. Podziel każdą ćwiartkę kurczaka na udo i podudzie (łącznie otrzymasz 6 kawałków).
    Obsmaż cebulę i kurczaka w garnku na oliwie z oliwek przez około 10 minut na dużym ogniu.
  • Dodaj posiekany czosnek, ras el hanout i wodę (składniki powinny być do połowy zanurzone w płynie).
    Przykryj garnek i gotuj przez 10 minut na średnim ogniu.
  • Po tym czasie wymieszaj składniki i ponownie przykryj garnek, tym razem nie domykając pokrywki. Uchyl ją, aby para mogła uchodzić. Gotuj jeszcze 25 minut, mieszając w połowie czasu.
  • Po tym czasie dodaj zielone oliwki i pokrojoną na ćwiartki cytrynę konserwowaną w soli. Ponownie przykryj garnek, pozostawiając pokrywkę uchyloną, tak jak w poprzednim kroku, i gotuj jeszcze 5 minut.
  • Gotowe! Sos się zredukował, a kurczak jest ugotowany. Możesz podać danie gościom. Jeśli masz naczynie do tadżinu, użyj go do serwowania, z pewnością zrobi wrażenie! Przed podaniem posyp całość posiekaną świeżą kolendrą.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Z czym podawać tadżin?

Możesz ugotować kuskus, ryż lub ziemniaki na parze i podać je do tadżinu.
Kolendra dzieli ludzi: jedni ją uwielbiają, inni nie znoszą! Jeśli wolisz nie ryzykować, zastąp ją natką pietruszki ;-)
Oczywiście! Możesz użyć tradycyjnego lub elektrycznego naczynia do tadżinu. W obu przypadkach etapy przygotowania i czas gotowania pozostają takie same.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 462Kcal
  • Węglowodany: 5.7g
  • Tłuszcze: 33.5g
  • Tłuszcze nasycone: 6.5g
  • Białka: 31g
  • Błonnik: 4.6g
  • Cukry: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Informacje żywieniowe na 1 porcję (359g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Informacje dodatkowe

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: