Tadżin z kurczakiem, cytryną i oliwkami (prosty przepis)
zagłosuj teraz
Czy jest lepsze danie dla całej rodziny niż tadżin? W tym przepisie łączymy smaki kurczaka, cytryny i zielonych oliwek. Całość posypujemy świeżą kolendrą, jeśli ją lubicie ;-) Tadżin możesz podać z kuskusem, ryżem lub ziemniakami na parze. Wystarczy dusić go na wolnym ogniu, by mięso stało się miękkie i łatwo odchodziło od kości. Poniżej znajdziesz nasz szczegółowy przepis krok po kroku ↓ ↓
Składniki
4
Potrzebne przybory
- 1 garnek z pokrywką
- 1 deska do krojenia
- 1 nóż
Przygotowanie
Czas przygotowania10 min
Czas gotowania40 min
- Pokrój 3 cebule w cienkie plasterki. Podziel każdą ćwiartkę kurczaka na udo i podudzie (łącznie otrzymasz 6 kawałków).
Obsmaż cebulę i kurczaka w garnku na oliwie z oliwek przez około 10 minut na dużym ogniu. - Dodaj posiekany czosnek, ras el hanout i wodę (składniki powinny być do połowy zanurzone w płynie).
Przykryj garnek i gotuj przez 10 minut na średnim ogniu. - Po tym czasie wymieszaj składniki i ponownie przykryj garnek, tym razem nie domykając pokrywki. Uchyl ją, aby para mogła uchodzić. Gotuj jeszcze 25 minut, mieszając w połowie czasu.
- Po tym czasie dodaj zielone oliwki i pokrojoną na ćwiartki cytrynę konserwowaną w soli. Ponownie przykryj garnek, pozostawiając pokrywkę uchyloną, tak jak w poprzednim kroku, i gotuj jeszcze 5 minut.
- Gotowe! Sos się zredukował, a kurczak jest ugotowany. Możesz podać danie gościom. Jeśli masz naczynie do tadżinu, użyj go do serwowania, z pewnością zrobi wrażenie! Przed podaniem posyp całość posiekaną świeżą kolendrą.
FAQ ❓
Z czym podawać tadżin?
Możesz ugotować kuskus, ryż lub ziemniaki na parze i podać je do tadżinu.
Czym zastąpić kolendrę?
Kolendra dzieli ludzi: jedni ją uwielbiają, inni nie znoszą! Jeśli wolisz nie ryzykować, zastąp ją natką pietruszki ;-)
Czy mogę przygotować to danie bezpośrednio w naczyniu do tadżinu?
Oczywiście! Możesz użyć tradycyjnego lub elektrycznego naczynia do tadżinu. W obu przypadkach etapy przygotowania i czas gotowania pozostają takie same.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 462Kcal
- Węglowodany: 5.7g
- Tłuszcze: 33.5g
- Tłuszcze nasycone: 6.5g
- Białka: 31g
- Błonnik: 4.6g
- Cukry: 3.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
Informacje żywieniowe na 1 porcję (359g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Informacje dodatkowe
Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Crinkle cake, czyli chrupiące tureckie ciasto filo (Laz böreği)

Proste wegańskie ciasto czekoladowe

Szybkie ślimaczki z ciasta francuskiego z kremem speculoos

Risotto z krewetkami i cytryną – eleganckie i łatwe w przygotowaniu

Makaron z ricottą i cytryną – prosty przepis na szybki obiad

Szybka tapenada z czarnych oliwek

Sałatka makaronowa z pomidorami, fetą i oliwkami

Wytrawny keks z czarnymi oliwkami i fetą

Wytrawny keks z szynką, oliwkami, suszonymi pomidorami i skyrem

Wytrawny keks z szynką, serem i zielonymi oliwkami

Pomidory faszerowane tuńczykiem, serkiem śmietankowym i oliwkami

Feta zapiekana z suszonymi pomidorami i oliwkami
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis