Chrupiący strudel z dynią Hokkaido i fetą
zagłosuj teraz
Chrupiący strudel z dynią Hokkaido i fetą to wytrawna propozycja na jesienny obiad. Dynię dusi się krótko z cebulą, czosnkiem i przyprawą ras el-hanout, następnie odparowuje płyn, studzi nadzienie i łączy je z fetą. Całość zawija się w ciasto francuskie i piecze na złoty kolor. Podawaj z sosem z kremowego twarogu i szczypiorku oraz zieloną sałatą.
Składniki
4
Na nadzienie:
Na strudel:
Na sos:
Potrzebne przybory
- Miska
- Deska do krojenia
- Duża patelnia
- Blacha do pieczenia
- Papier do pieczenia
- Pędzelek kuchenny
Przygotowanie
Czas przygotowania40 min
Czas gotowania45 min
Umyj dynię Hokkaido, przekrój na pół, usuń pestki i pokrój na kostkę 1–2 cm. Cienką skórkę Hokkaido można pozostawić; inne odmiany z twardą skórką obierz.
Obierz, a następnie drobno posiekaj cebulę i czosnek. Rozgrzej olej na dużej patelni i podsmażaj je przez kilka minut, aż cebula się zeszkli.
Dodaj dynię i najpierw 100 ml bulionu warzywnego. Duś około 15 minut do miękkości, dolewając więcej tylko w razie potrzeby. Następnie odkryj patelnię i odparuj całą nadmierną ilość płynu.
W międzyczasie pokrój fetę w drobną kostkę.
Rozgrzej piekarnik do 200 °C góra-dół lub 180 °C z termoobiegiem. Dodaj ras el-hanout do dyni, całkowicie ostudź nadzienie i delikatnie wmieszaj fetę.
Rozwiń zimne ciasto francuskie na papierze do pieczenia. Całkowicie wystudzone i niezbyt wilgotne nadzienie ułóż wzdłuż środka, zostawiając margines na zamknięcie. Zwiń, zlep końce i połóż łączeniem do dołu. W razie potrzeby zrób dwa mniejsze strudle.
Posmaruj roztrzepanym jajkiem, zrób kilka nacięć na parę i posyp pestkami dyni. Piecz około 30 minut w 200 °C góra-dół lub 180 °C z termoobiegiem, aż ciasto będzie złote i chrupiące również od spodu.
Posiekaj szczypiorek i wymieszaj z kremowym twarogiem lub serkiem naturalnym. Dopraw ostrożnie solą i pieprzem; feta już jest słona. Sos przechowuj w chłodzie do podania.
Wyjmij strudel, odstaw na kilka minut i pokrój na cztery porcje. Podawaj ciepły z sosem twarogowo-szczypiorkowym.
FAQ ❓
Czy dynię Hokkaido trzeba obierać?
Nie, jej delikatna skórka jest jadalna. Twardą skórkę innych odmian dyni należy usunąć.
Jak uniknąć mokrego ciasta francuskiego?
Zacznij od 100 ml bulionu, kolejne 50 ml dodawaj tylko w razie potrzeby. Całkowicie odparuj wolny płyn i wystudź nadzienie przed zawinięciem. Jeśli nadzienie się nie mieści, przygotuj dwa mniejsze strudle.
W jakiej temperaturze piec?
W 200 °C góra-dół lub 180 °C z termoobiegiem około 30 minut, do zarumienienia również od spodu.
Czym zastąpić fetę?
Serem kozim albo zwartym, dobrze odsączonym serem białym. Dla wegetarian sprawdź rodzaj podpuszczki.
Czy można przygotować wcześniej?
Tak, nadzienie szybko schłódź i przechowuj w lodówce. Składaj strudel przed pieczeniem.
Z czym podawać?
Z twarożkiem i szczypiorkiem oraz zieloną sałatą.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 780Kcal
- Węglowodany: 31.1g
- Tłuszcze: 57.6g
- Tłuszcze nasycone: 33.3g
- Białka: 29.8g
- Błonnik: 6.9g
- Cukry: 4.6g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 30
Informacje żywieniowe na 1 porcję (585g)
Sprzęt do gotowania
piekarnik
Płyta grzewcza
Informacje dodatkowe
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Chrupiący kurczak General Tao

Chrupiący kurczak z frytkownicy beztłuszczowej – szybki i prosty posiłek dla całej rodziny!

Pieczona dynia Hokkaido z ciecierzycą, rozmarynem i fetą

Tarta z pieczarkami i dynią Hokkaido

Tarta tatin z dynią Hokkaido, kozim serem i miodem

Wytrawne brownie z szynką, fetą i dynią: sposób na wykorzystanie resztek zupy!

Sałatka z dynią piżmową, ziemniakami, rzodkiewką i fetą

Kozi ser w panierce z frytkownicy beztłuszczowej, chrupiący na zewnątrz i kremowy w środku

Ziemniaki hasselback z frytkownicy beztłuszczowej: prosty przepis na chrupiący dodatek pełen smaku

Kurczak pieczony w urządzeniu Moulinex Multicook&Fry: chrupiący z zewnątrz i soczysty w środku

Burger z panierowanym kurczakiem po koreańsku: chrupiący, pikantny i pełen smaku

Sernik pistacjowy w stylu baklawy, chrupiący i rozpływający się w ustach
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Christelle GaryJako miłośniczka sportu i wegetarianka uwielbiam podejmować wyzwania: tworzyć dania roślinne, które są bogate w białko, a przy tym nie nadwyrężają budżetu! Moja misja w Ptitchef? Udowodnić, że rośliny strączkowe mogą być smaczne, kreatywne i naprawdę nie do odparcia. Ciecierzyca, soczewica i fasola niech się mają na baczności!
Komentarze
Oceń ten przepis:





Oceń ten przepis