Pieczona dynia Hokkaido z ciecierzycą, rozmarynem i fetą
zagłosuj teraz
Prosty sposób na przygotowanie dyni Hokkaido: wystarczy upiec ją w piekarniku :-) Po upieczeniu będzie miękka i delikatna. Można podać ją jako dodatek do mięsa lub ryby albo jako samodzielne danie. Chrupiąca ciecierzyca, aromatyczny rozmaryn, chrupiące orzeszki piniowe i kremowa feta doskonale się uzupełniają ;-) Z tego przepisu przygotujesz tyle, by zapełnić 2 blachy. Wystarczy dla wszystkich gości :-)
Składniki
6
Przygotowanie
Czas przygotowania15 min
Czas gotowania35 min
Przekrój dynię Hokkaido na pół i usuń pestki. Oczyść je z miąższu, odsącz i wymieszaj z 1 łyżką oliwy z oliwek. Odstaw.
Rozgrzej piekarnik do 190°C.
Po usunięciu pestek pokrój dynię Hokkaido na plastry.
Wymieszaj plastry dyni Hokkaido z 3 łyżkami oliwy z oliwek i ułóż je na blasze do pieczenia.
Wymieszaj ciecierzycę z 1 łyżką oliwy z oliwek i ułóż ją na blasze między plastrami dyni Hokkaido.
Dodaj pestki dyni i gałązki rozmarynu.
Dopraw do smaku solą i pieprzem.
Piecz przez 30–35 minut.
Po upieczeniu posyp całość orzeszkami piniowymi i pokruszoną fetą.
Wskazówki i porady
Pestki z dyni Hokkaido możesz upiec osobno i podać gościom jako przekąskę :-)
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 265Kcal
- Węglowodany: 6.9g
- Tłuszcze: 21.6g
- Tłuszcze nasycone: 6.4g
- Białka: 8.2g
- Błonnik: 4.1g
- Cukry: 2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe na 1 porcję (167g)
Podobne przepisy

Pieczona ciecierzyca z curry

Smażony makaron chiński z cukinią i ciecierzycą

Grzanki z figami, kozim serkiem, miodem i rozmarynem

Feta zapiekana z suszonymi pomidorami i oliwkami

Chrupiąca ciecierzyca z air fryera

Sałatka z łososiem, ciecierzycą i pomarańczą

Makaron z dynią i boczkiem

Makaron z dynią i włoską kiełbasą

Faszerowana dynia piżmowa z komosą ryżową i granatem

Pieczona dynia piżmowa hasselback z ciecierzycą

Makaron z dynią piżmową w kremowym sosie

Wilgotne ciasto czekoladowe z dynią piżmową (tak, to możliwe!)
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:



Oceń ten przepis