Burger pomidorowy

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
20 min
424 Kcal

Masz ochotę na hamburgera, ale masz wyrzuty sumienia na myśl o zjedzeniu tego amerykańskiego specjału? Zastąp bułkę owocem ;-) Tak, dobrze czytasz: OWOCEM! Weź więc jak najładniejszego, dużego i soczystego pomidora, przekrój go na pół i użyj zamiast bułki! Zepnij całość małym drewnianym szpadkiem i delektuj się smakiem. Świetna bezglutenowa alternatywa dla osób z nietolerancją glutenu i alergików ;-)

Składniki

1

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania10 min
  • Burger pomidorowy - Przygotowanie krok 1Umyj pomidora, przekrój go na pół i posmaruj każdą połówkę sosem pesto. Pokrój plaster mozzarelli i dwa plastry cebuli. Umyj sałatę.
  • Burger pomidorowy - Przygotowanie krok 2Grilluj plastry cebuli na oliwie z oliwek przez 2 minuty z każdej strony. Smaż stek przez 4 minuty, obróć go, a następnie dodaj mozzarellę i smaż przez kolejne 4 minuty.
  • Burger pomidorowy - Przygotowanie krok 3Dodaj sałatę na spód pomidora, następnie stek i mozzarellę, a na końcu grillowaną cebulę. Przykryj górną częścią pomidora.
  • Burger pomidorowy - Przygotowanie krok 4I gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak zastąpić bułkę w tradycyjnym burgerze?

Bułkę można zastąpić dużym, soczystym pomidorem przekrojonym na pół, aby przygotować burgera bez glutenu.
To doskonała alternatywa dla osób z nietolerancją glutenu. Burger jest również pełen smaku dzięki sosowi pesto i świeżym składnikom.
Przygotowanie i smażenie zajmują łącznie około 20 minut.
Tak, możesz dodać inne warzywa lub sosy, zgodnie ze swoimi upodobaniami, na przykład awokado lub pikantne sosy.
Tak, ma tylko 424 kalorie, więc jest lekkim i pożywnym wyborem na smaczny posiłek!

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 424Kcal
  • Węglowodany: 4.6g
  • Tłuszcze: 33.2g
  • Tłuszcze nasycone: 10.2g
  • Białka: 25.3g
  • Błonnik: 1.7g
  • Cukry: 4.1g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Informacje żywieniowe za 1 porcję (230g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: