Burger pomidorowy

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
20 min
424 Kcal

Masz ochotę na hamburgera, ale czujesz się winny, że pożerasz ten amerykański specjał? Zastąp chleb kawałkiem owocu ;-) Tak, dobrze przeczytałeś: OWOCEM! Weź więc swojego najlepszego soczystego pomidora, przekrój go na pół i połóż zamiast bułki! Całość nabij na mini drewniany szpikulec i delektuj się. Świetna bezglutenowa alternatywa dla wszystkich nietolerantów i alergików ;-)

Składniki

1

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania10 min
  • Burger pomidorowy - Przygotowanie krok 1Umyj pomidora, przekrój go na pół i posmaruj każdą połówkę sosem pesto. Pokrój plaster mozzarelli i dwa plastry cebuli. Umyj sałatę.
  • Burger pomidorowy - Przygotowanie krok 2Grilluj plastry cebuli na oliwie z oliwek przez 2 minuty z każdej strony. Smaż stek przez 4 minuty, obróć go, a następnie dodaj mozzarellę i smaż przez kolejne 4 minuty.
  • Burger pomidorowy - Przygotowanie krok 3Dodaj sałatę na spód pomidora, następnie stek i mozzarellę, a na końcu grillowaną cebulę. Przykryj górną częścią pomidora.
  • Burger pomidorowy - Przygotowanie krok 4I gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia burgera pomidorowego?

Burger pomidorowy jest niskokaloryczną alternatywą dla tradycyjnych hamburgerów, bogatą w witaminy i minerały, a także idealną dla osób na diecie bezglutenowej.
Oczywiście! Możesz dodać ulubione warzywa, takie jak awokado, ogórek czy papryka, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.
Całkowity czas przygotowania wynosi tylko 20 minut, co czyni go szybkim i łatwym daniem do zrobienia.
Tak, wystarczy zastąpić stek wegańskim odpowiednikiem, a mozzarella wegańskim serem, aby stworzyć pyszny wegański burger.
Sosy takie jak majonez wegański, sos czosnkowy czy sos tahini doskonale uzupełnią smak burgera pomidorowego, dodając mu wyjątkowego charakteru.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 424Kcal
  • Węglowodany: 4.6g
  • Tłuszcze: 33.2g
  • Tłuszcze nasycone: 10.2g
  • Białka: 25.3g
  • Błonnik: 1.7g
  • Cukry: 4.1g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Informacje żywieniowe za 1 porcję (230g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: