Sałatka z sardynek

Przekąski na imprezę
łatwe
10 min
286 Kcal

Przygotowanie tej sałatki z sardynek zajmuje niewiele czasu, a do jej zrobienia wystarczą składniki, które większość z nas ma w domu. To świetna przystawka na spotkanie z przyjaciółmi lub inną uroczystość. Można ją podać na chrupiących grzankach. To oryginalny sposób na wykorzystanie puszki sardynek i połączenie smaków, które wielu osobom przypadnie do gustu :)

Składniki

4

Przygotowanie

  • Obierz cebulę i umyj pomidora. Pokrój cebulę, pomidora i korniszony na małe, równe kwadraty. Odłóż na bok. Odcedź olej z sardynek, rozgnieć je i odłóż na bok.
  • Do miski włóż majonez i dodaj kilka kropli soku z cytryny, musztardę oraz oliwę. Lekko wymieszaj trzepaczką lub widelcem, aż składniki dobrze się połączą i powstanie emulsja.
  • Do przygotowanego sosu dodaj sardynki, cebulę, pomidora i korniszony. Wymieszaj widelcem.
  • Następnie dodaj kilka kropli sosu Worcestershire, dopraw solą do smaku i wymieszaj, aby smaki się połączyły.
  • Podanie: Ustaw obręcz na talerzu, na którym chcesz podać sałatkę. Nałóż sałatkę do obręczy, lekko ją dociśnij, a następnie delikatnie zdejmij obręcz. Możesz też podać sałatkę w pojedynczych porcjach na grzankach.
  • I to wszystko!

Oceń ten przepis

Wskazówki i porady

Sardynki możesz zastąpić makrelą z puszki lub wędzonymi sardynkami...

Co zrobić, jeśli nie mam obręczy do formowania potraw?
Możesz odciąć fragment plastikowej butelki o potrzebnej wysokości i dokładnie go umyć. Jeśli wolisz kwadratową obręcz, możesz wyciąć ją z kartonu po mleku lub podobnego opakowania.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 286Kcal
  • Węglowodany: 6.2g
  • Tłuszcze: 23.5g
  • Tłuszcze nasycone: 6.7g
  • Białka: 10.7g
  • Błonnik: 1.1g
  • Cukry: 3.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Informacje żywieniowe na 1 porcję (164g)

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis:
4.67/5, 3 głosy