Szybka i prosta pasta z sardynek

zagłosuj teraz
Przekąski na imprezę
łatwe
15 min
31 Kcal

Na przekąskę lub jako prostą przystawkę bez gotowania przygotuj pastę z sardynek. To ekspresowy przepis, do którego wystarczą zaledwie 4 składniki. Podawaj ją na grzankach lub z warzywami pokrojonymi w słupki. To świetny sposób na wykorzystanie sardynek z puszki! Poniżej znajdziesz instrukcję krok po kroku.

Składniki

10

Potrzebne przybory

  • widelec

Przygotowanie

  • Szybka i prosta pasta z sardynek - Przygotowanie krok 1Wyjmij sardynki z oleju i usuń ości.
  • Szybka i prosta pasta z sardynek - Przygotowanie krok 2Rozgnieć je widelcem.
  • Szybka i prosta pasta z sardynek - Przygotowanie krok 3Dodaj serek śmietankowy, musztardę i drobno posiekany szczypiorek. Dokładnie wymieszaj.
  • Szybka i prosta pasta z sardynek - Przygotowanie krok 4Pasta z sardynek jest gotowa!

Oceń ten przepis

Wskazówki i porady

Musztarda: Możesz zastąpić ją musztardą ziarnistą lub całkowicie pominąć.
Cytryna: Jeśli chcesz dodać paście nieco kwaskowatości, dodaj odrobinę soku z cytryny.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 31Kcal
  • Węglowodany: 0.2g
  • Tłuszcze: 1.8g
  • Tłuszcze nasycone: 0.6g
  • Białka: 3.4g
  • Błonnik: 0g
  • Cukry: 0g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Informacje żywieniowe na 1 porcję (18g)

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: