Zielony sok z ogórkiem i szpinakiem, bez sokowirówki

Name: Zielony sok z ogórkiem i szpinakiem, bez sokowirówki
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Pl
Ingredients: 1/2 ogórka; 1 zielone jabłko; sok z 1 cytryny; 50 g świeżego szpinaku; 150 ml wody

zagłosuj teraz

Napoje

łatwe

5 min

118 Kcal

Wypróbuj przepis na zielony sok z ogórka, zielonego jabłka, soku z cytryny, świeżego szpinaku i wody. Ten łatwy w przygotowaniu napój jest orzeźwiający i świetnie sprawdzi się na początek dnia lub w upalne lato. Podawaj go z kostkami lodu.

Składniki

1/2 ogórka
1 zielone jabłko
sok z 1 cytryny
50 g świeżego szpinaku
150 ml wody

Potrzebne przybory

Deska do krojenia
Drobne sitko
Blender

Przygotowanie

Umyj szpinak i odsącz go na sitku.
Wyciśnij sok z cytryny.
Umyj ogórek i zielone jabłko, a następnie pokrój je w dużą kostkę.
Zmiksuj ogórek, szpinak, jabłko, sok z cytryny i wodę w blenderze, aż napój będzie gładki.
Przecedź napój przez drobne sitko.
Gotowe! Zielony sok detoks możesz podać z kostkami lodu.

Oceń ten przepis

Doskonały ! Bardzo dobry Dobry Średni Słaby

FAQ ❓

Jak przechowywać zielony sok?

Przelej sok do szczelnej butelki i przechowuj w lodówce. Najlepiej wypić go w ciągu 24 godzin, aby zachować jak najwięcej zawartych w nim składników odżywczych.

Czy do zielonego soku można dodać produkty typu superfoods?

Tak, możesz dodać do zielonego soku spirulinę, chlorellę lub nasiona chia.

Jak poprawić smak zielonego soku?

Aby poprawić smak zielonego soku, dodaj jabłko lub gruszkę, które naturalnie go osłodzą, albo trochę świeżej mięty, która nada mu orzeźwiający smak.

Jakie korzyści daje zielony sok?

To orzeźwiający napój z owoców i warzyw. Nie należy przypisywać mu szczególnych właściwości detoksykujących ani wpływu na odporność czy trawienie.

Czy można przygotować zielony sok z mrożonych warzyw?

Tak, do przygotowania zielonego soku możesz użyć mrożonych warzyw. Przed miksowaniem rozmroź je, aby uzyskać gładką konsystencję.

Z czym podać zielony sok na zbilansowane śniadanie?

Podaj zielony sok ze śniadaniem zawierającym źródło białka, na przykład jogurt grecki lub jajka, oraz węglowodany złożone, takie jak płatki owsiane lub pieczywo pełnoziarniste!