Tofu w stylu general tao

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
20 min
312 Kcal

Złociste i chrupiące kawałki tofu, obficie polane słodko-słonym sosem z lekką nutą pikantności. Dzięki chrupiącej panierce, rozpływającemu się w ustach wnętrzu i idealnie zrównoważonym smakom ten przepis udowadnia, że wegetariańskie dania w niczym nie ustępują potrawom mięsnym pod względem walorów smakowych. W połączeniu z ryżem i warzywami tofu à la General Tao stanowi pełnowartościowy, smaczny i kolorowy posiłek.

Składniki

4

Materiały

  • Patelnia
  • Deska do krojenia

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Gotowania15 min
  • Tofu w stylu General Tao - Przygotowanie krok 1Odcedź tofu, a następnie pokrój je w równe kostki.
  • Tofu w stylu General Tao - Przygotowanie krok 2Wrzuć je do miski, dodaj skrobię kukurydzianą i delikatnie wymieszaj, aby równomiernie pokryła je ze wszystkich stron.
  • Tofu w stylu General Tao - Przygotowanie krok 3Rozgrzej olej na patelni, a następnie podsmażaj tofu na średnim lub mocnym ogniu, aż będzie dobrze chrupiące. W razie potrzeby dodaj odrobinę oleju.
  • Tofu w stylu General Tao - Przygotowanie krok 4Dodaj czosnek, imbir, syrop klonowy, sos sojowy, keczup, srirachę, dymkę i bulion, a następnie wymieszaj, aby tofu dobrze pokryło się sosem.
  • Tofu w stylu General Tao - Przygotowanie krok 5Gotuj na wolnym ogniu przez około 10 minut, regularnie mieszając, aż sos się zredukuje, zgęstnieje i obficie pokryje tofu.
  • Tofu w stylu General Tao - Przygotowanie krok 6Podawać z ryżem i warzywami, a przed podaniem dodać odrobinę młodej cebuli.

Oceń ten przepis

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 312Kcal
  • Węglowodany: 18.8g
  • Tłuszcze: 18.9g
  • Tłuszcze nasycone: 2g
  • Białka: 14.7g
  • Błonnik: 1.3g
  • Cukry: 8.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Informacje żywieniowe za 1 porcję (223g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Christelle GaryChristelle Gary
Jako miłośniczka sportu i wegetarianka uwielbiam podejmować wyzwania: tworzyć dania roślinne, które są bogate w białko, a przy tym nie nadwyrężają budżetu! Moja misja w Ptitchef? Udowodnić, że rośliny strączkowe mogą być smaczne, kreatywne i naprawdę nie do odparcia. Ciecierzyca, soczewica i fasola niech się mają na baczności!

Komentarze

Oceń ten przepis: