Tofu w stylu general tao
zagłosuj teraz
Złociste i chrupiące kawałki tofu, obficie polane słodko-słonym sosem z lekką nutą pikantności. Dzięki chrupiącej panierce, rozpływającemu się w ustach wnętrzu i idealnie zrównoważonym smakom ten przepis udowadnia, że wegetariańskie dania w niczym nie ustępują potrawom mięsnym pod względem walorów smakowych. W połączeniu z ryżem i warzywami tofu à la General Tao stanowi pełnowartościowy, smaczny i kolorowy posiłek.
Składniki
4
Materiały
- Patelnia
- Deska do krojenia
Przygotowanie
Czas przygotowania5 min
Gotowania15 min
Odcedź tofu, a następnie pokrój je w równe kostki.
Wrzuć je do miski, dodaj skrobię kukurydzianą i delikatnie wymieszaj, aby równomiernie pokryła je ze wszystkich stron.
Rozgrzej olej na patelni, a następnie podsmażaj tofu na średnim lub mocnym ogniu, aż będzie dobrze chrupiące. W razie potrzeby dodaj odrobinę oleju.
Dodaj czosnek, imbir, syrop klonowy, sos sojowy, keczup, srirachę, dymkę i bulion, a następnie wymieszaj, aby tofu dobrze pokryło się sosem.
Gotuj na wolnym ogniu przez około 10 minut, regularnie mieszając, aż sos się zredukuje, zgęstnieje i obficie pokryje tofu.
Podawać z ryżem i warzywami, a przed podaniem dodać odrobinę młodej cebuli.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 312Kcal
- Węglowodany: 18.8g
- Tłuszcze: 18.9g
- Tłuszcze nasycone: 2g
- Białka: 14.7g
- Błonnik: 1.3g
- Cukry: 8.6g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Informacje żywieniowe za 1 porcję (223g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Atrybuty
Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Tofu marynowane w sosie sojowym

Kokosowe verrines bez pieczenia w stylu raffaello - bajkowy deser w śnieżnej kuli

Chleb czosnkowy w stylu gwiazdy z chleba tostowego

Co zrobić z tortillami? zapiekanka z szynką, szpinakiem i mozzarellą w stylu ciasta marszczonego

Wyjątkowo smakowity sernik w stylu snickersa

Szklanki w stylu banoffee dla fanów bananów i karmelu

Czekoladki z nadzieniem kokosowym w stylu bounty

Owijki w stylu big mac, szybkie, praktyczne i ekonomiczne

Gravlax, marynowany łosoś w szwedzkim stylu

Panierowany bakłażan z bułką tartą panko w stylu japońskiego curry katsu, ale wegetariański

Pyszna charlotte w stylu tiramisu bez jajek

Tarta z daims w stylu ikea
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Christelle GaryJako miłośniczka sportu i wegetarianka uwielbiam podejmować wyzwania: tworzyć dania roślinne, które są bogate w białko, a przy tym nie nadwyrężają budżetu! Moja misja w Ptitchef? Udowodnić, że rośliny strączkowe mogą być smaczne, kreatywne i naprawdę nie do odparcia. Ciecierzyca, soczewica i fasola niech się mają na baczności!
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis