Łódeczki z cykorii z farszem z tuńczyka

zagłosuj teraz
Przekąski na imprezę
łatwe
10 min
85 Kcal

Szukasz szybkiej przekąski bez gotowania? Przygotuj łódeczki z cykorii z farszem z tuńczyka, kremowych serków petit-suisse, natki pietruszki i soku z cytryny. Wystarczy wymieszać składniki i nałożyć farsz na liście cykorii. To naprawdę błyskawiczna przekąska, która przyjemnie chrupie.

Składniki

4

Przygotowanie

  • Łódeczki z cykorii z farszem z tuńczyka - Przygotowanie krok 1Wymieszaj tuńczyka, serki petit-suisse, sok z cytryny, posiekaną natkę pietruszki, sól i pieprz.
  • Łódeczki z cykorii z farszem z tuńczyka - Przygotowanie krok 2Nałóż farsz na liście cykorii. Gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak przechowywać łódeczki z cykorii z farszem z tuńczyka?

Najlepiej zjeść je od razu. Można też przechowywać je w lodówce, w szczelnym pojemniku, przez 1–2 dni.
Tak, można użyć ugotowanego kurczaka, łososia albo warzyw, aby przygotować wersję wegetariańską.
Cykoria jest niskokaloryczna i zawiera błonnik, dlatego dobrze sprawdza się jako składnik lekkiej przekąski.
Nie, ponieważ zawiera serki petit-suisse. Można zastąpić je jogurtem bez laktozy.
Farsz można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce. Najlepiej nałożyć go na liście cykorii tuż przed podaniem, aby pozostały chrupiące.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 85Kcal
  • Węglowodany: 1.8g
  • Tłuszcze: 3.3g
  • Tłuszcze nasycone: 1.5g
  • Białka: 11.5g
  • Błonnik: 0.4g
  • Cukry: 1.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informacje żywieniowe na 1 porcję (86g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: