Sos jogurtowy do sałatek i kotlecików
zagłosuj teraz
To bardzo prosty przepis na sos, który podkreśli smak sałatek, kotlecików warzywnych oraz dań mięsnych i rybnych. Szczególnie dobrze pasuje do kurczaka i ryb. Przygotowanie zajmuje zaledwie 5 minut, a w efekcie otrzymasz świeży, aromatyczny sos. Jego smak jest dobrze wyważony, ale możesz dostosować go do swoich upodobań: dodaj więcej soku z cytryny, aby sos był kwaśniejszy, więcej posiekanej świeżej mięty, by jej smak był wyraźniejszy, albo więcej czosnku w proszku, by był intensywniejszy. Wypróbuj go z naszymi pysznymi pieczonymi kotlecikami z cukinii i daj nam znać, co o nim myślisz!
Składniki
4
Potrzebne przybory
- nóż
- deska do krojenia
- łyżka
Przygotowanie
Drobno posiekaj miętę nożem.
Do miski przełóż jogurt naturalny, sok z cytryny, oliwę z oliwek, czosnek w proszku, pieprz i szczyptę soli. Dokładnie wymieszaj łyżką.
Teraz dodaj posiekaną miętę i ponownie wymieszaj.
Sos jogurtowy do sałatek i kotlecików jest gotowy!
FAQ ❓
Jak długo można przechowywać sos jogurtowy?
Do dwóch dni w lodówce. Przełóż go do szczelnego słoika albo przykryj miskę folią spożywczą.
Czego mogę użyć zamiast mięty?
Sos jogurtowy można przygotować również z bazylią, kolendrą lub szczypiorkiem.
Czego mogę użyć zamiast czosnku w proszku?
Możesz użyć świeżego czosnku, ale rozetrzyj go na pastę. Uważaj, żeby nie dodać go za dużo, bo jego smak może być bardzo intensywny.
Czego mogę użyć zamiast cytryny?
Sos jogurtowy można przygotować również z limonką.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 41Kcal
- Węglowodany: 2.7g
- Tłuszcze: 2.3g
- Tłuszcze nasycone: 0.5g
- Białka: 1.6g
- Błonnik: 0.3g
- Cukry: 2g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Informacje żywieniowe na 1 porcję (50g)
Informacje dodatkowe
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Zdrowy sos jogurtowy

Sos z jogurtu greckiego, ogórka i cebuli

Sos jogurtowy z fetą, cytryną i świeżą miętą!

Ciasto jogurtowe z mikrofalówki w 10 minut

Sos beszamelowy z Thermomixa

Czerwone pesto

Tzatziki, grecki sos z ogórka i jogurtu

Sos serowy do tacos

Sos boloński, tradycyjny przepis

Szaszłyki z kurczaka z sosem satay

Sos beszamelowy – prosty przepis

Sos Creamy Deluxe jak z McDonald’s – przepis na sos do łódeczek ziemniaczanych
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis