Chrupiące sajgonki z krewetkami z frytkownicy beztłuszczowej
zagłosuj teraz
Macie ochotę na małe, chrupiące przekąski do maczania w kremowym, lekko pikantnym sosie? Te sajgonki z krewetkami kryją w sobie aromatyczne nadzienie z czosnkiem, zieloną cebulką, sosem sojowym i olejem sezamowym. Całość zawija się w papier ryżowy, kroi na małe kawałki, a następnie piecze w frytkownicy beztłuszczowej z odrobiną oleju. W efekcie powstają chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku przekąski, idealne na aperitif. Podane z prostym sosem na bazie jogurtu, miodu i srirachy zyskują przyjemną równowagę słodyczy i ostrości. Serwuj je od razu po wyjęciu z frytkownicy, aby cieszyć się ich chrupkością! ;)
Składniki
3
Nadzienie:
Sos:
Materiały
- Frytkownica beztłuszczowa (opcjonalnie)
- nożyczki
- nóż
- deska do krojenia
Przygotowanie
Czas przygotowania10 min
Gotowania18 min
Pokrój surowe, obrane krewetki na drobne kawałki.
Następnie wymieszaj krewetki ze skrobią kukurydzianą, olejem sezamowym, sosem sojowym, przeciśniętym przez praskę ząbkiem czosnku, posiekaną zieloną częścią cebulki dymki, solą i pieprzem.
Przed użyciem namocz arkusze papieru ryżowego przez kilka minut w zimnej wodzie, aby zmiękły.
Nałóż nadzienie na arkusz papieru ryżowego i zwiń go w rulon.
Pokrój rulon nożyczkami na małe kawałki i powtórz czynność z resztą nadzienia.
Ułóż kawałki w koszu frytkownicy beztłuszczowej i skrop je olejem (możesz użyć spryskiwacza).
Piecz w frytkownicy beztłuszczowej przez 16–18 minut w temperaturze 200°C, korzystając z trybu „air fry”. W połowie pieczenia obróć kawałki lub potrząśnij koszem.
W międzyczasie przygotuj sos:
Wymieszaj jogurt naturalny, czosnek w proszku, miód, majonez i srirachę.
Podawaj przekąski z sosem i smacznego!
FAQ ❓
Jak przechowywać upieczone przekąski z krewetkami?
Aby zachowały chrupkość, najlepiej przechowywać je w szczelnym pojemniku w lodówce i zjeść w ciągu 2 dni.
Czy krewetki można zastąpić innym składnikiem?
Tak, można użyć kurczaka lub wieprzowiny albo połączyć wieprzowinę z krewetkami. W razie potrzeby dostosuj czas pieczenia.
Jak najlepiej podawać te przekąski?
Podawaj je na ciepło, z przygotowanym sosem obok. To pyszna przekąska idealna na spotkanie z bliskimi.
Czy można przygotować te przekąski wcześniej?
Tak, można wcześniej przygotować sajgonki, a upiec je tuż przed podaniem, aby pozostały chrupiące. Do tego czasu przechowuj je w lodówce.
Ile arkuszy papieru ryżowego użyć?
Użyłam 3 małych arkuszy. Ich liczba zależy więc od wielkości papieru ryżowego :-)
Czy można upiec przekąski w piekarniku?
Tak. W połowie pieczenia obróć je i w razie potrzeby wydłuż czas pieczenia.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 212Kcal
- Węglowodany: 11.6g
- Tłuszcze: 9.5g
- Tłuszcze nasycone: 1.1g
- Białka: 19.5g
- Błonnik: 0.8g
- Cukry: 3.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 5
Informacje żywieniowe za 1 porcję (169g)
Sprzęt do gotowania
frytkownica powietrzna
Atrybuty
Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Chrupiące i lekkie krążki kalmarów z frytkownicy beztłuszczowej

Chrupiące gnocchi z parmezanem z frytkownicy beztłuszczowej

Chrupiące nuggetsy z tofu i fasolka szparagowa po tajsku z frytkownicy beztłuszczowej

Chrupiące placuszki z tuńczyka z frytkownicy beztłuszczowej – nieodparta przekąska!

Chrupiące i miękkie gnocchi z frytkownicy beztłuszczowej – gotowe w zaledwie 10 minut!

Chrupiące grzanki ziołowe we frytkownicy powietrznej (szybko i łatwo)

Chrupiące tendersy z kurczaka jak z kfc

Chrupiące frytki z piekarnika

Chrupiące jajka z fetą (crispy feta eggs) – modny i niezwykle prosty przepis

Chrupiące i lekkie churros

Chrupiące zawijańce bananowe z ciasta filo

Chrupiące sakiewki z pieczarkami, serem brie i gruszkami
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Juliette HessTworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Komentarze
Oceń ten przepis:






Oceń ten przepis