Makis z ogórka

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
35 min
17 Kcal

Jesteśmy pewni, że wszyscy znacie klasyczne maki, japoński specjał przyrządzany z liści nori. Cóż, dziś zastępujemy je ogórkiem! To prawda, opróżniasz go, napełniasz, a kiedy jesteś gotowy, aby go pokroić, masz piękne, świeże maki ;-) Poniżej dowiesz się, jak to zrobić:

Składniki

15

Na 24 maki :

Przygotowanie

  • Makis z ogórka - Przygotowanie krok 1Ugotować ryż w osolonej wodzie.
    Umyć ogórki i przekroić na pół. Za pomocą małej łyżeczki "wydrążyć" ogórki, usuwając nasiona.
  • Makis z ogórka - Przygotowanie krok 2Pokrój awokado i paprykę w cienkie paski.
  • Makis z ogórka - Przygotowanie krok 3Umieść trochę ryżu w wydrążonym ogórku, a następnie dociśnij go nożem.
  • Makis z ogórka - Przygotowanie krok 4Dodaj awokado, a następnie paski papryki. Staraj się użyć jak najwięcej, aby wnętrze było jak najbardziej szczelne.
  • Makis z ogórka - Przygotowanie krok 5Pokrój ogórki w plastry o grubości centymetra.
  • Makis z ogórka - Przygotowanie krok 6Teraz maki są gotowe do spożycia, z sosem sojowym, wasabi lub pikantnym majonezem!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia maków z ogórka?

Maki z ogórka są niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy, co czyni je zdrową przekąską.
Tak, możesz eksperymentować z różnymi warzywami lub dodatkami, takimi jak krewetki czy tofu, aby wzbogacić smak.
Najlepiej spożyć je świeże, ale można je przechowywać w lodówce do 24 godzin w szczelnym pojemniku.
Tak, ten przepis jest wegański, o ile używasz roślinnych dodatków i sosów.
Sosy sojowy, wasabi oraz pikantny majonez świetnie komponują się z makami z ogórka, dodając im smaku i charakteru.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 17Kcal
  • Węglowodany: 2.1g
  • Tłuszcze: 0.6g
  • Tłuszcze nasycone: 0.1g
  • Białka: 0.4g
  • Błonnik: 0.6g
  • Cukry: 0.8g
  • SmartPoints: 1
Informacje żywieniowe za 1 porcję (42g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: