Kawa i koktajl daktylowy na przebudzenie!

Drink
łatwe
1 h 5 m
365 Kcal

Potrzebujesz zastrzyku energii na początek dnia? Ten koktajl kawowo-daktylowy to Twoja nowa tajna broń, która rozbudzi Twoje zmysły! Idealne połączenie mocy kawy i słodyczy daktyli zapewnia maksymalną dawkę energii o poranku. Gotowy w mgnieniu oka, ten koktajl to idealny sposób na rozpoczęcie dnia. Jeśli jesteś fanem daktyli, nie przegap naszego brownie z surowych daktyli, przepisu pełnego smaku i energii. A dla tych, którzy przygotowują się do Ramadanu 2025, ten koktajl jest doskonałą opcją na suhoor, zapewniając maksymalną energię bez ryzyka zmęczenia podczas dnia postu.

Składniki

1

Materiały

  • Blender / rozdrabniacz / mikser ręczny

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Czas oczekiwania1 h
  • Kawa i koktajl daktylowy na przebudzenie! - Przygotowanie krok 1Pokrój banana na plasterki i zamroź przez co najmniej 1 godzinę.

    Umieść kawę, daktyle, banana, jogurt, mleko, wanilię, sól i tahini w blenderze.
  • Kawa i koktajl daktylowy na przebudzenie! - Przygotowanie krok 2Wymieszać razem.
  • Kawa i koktajl daktylowy na przebudzenie! - Przygotowanie krok 3Wlej mieszankę do szklanki i ciesz się smakiem!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z picia koktajlu kawowo-daktylowego?

Koktajl kawowo-daktylowy łączy w sobie energię z kawy oraz naturalną słodycz daktyli, co może poprawić koncentrację i dodać energii na cały dzień.
Tak, możesz eksperymentować z innymi owocami, takimi jak mango czy truskawki, aby uzyskać różne smaki koktajlu.
Najlepiej spożyć koktajl od razu, ale można go przechowywać w lodówce do 24 godzin, pamiętając o dokładnym wymieszaniu przed podaniem.
Tak, wystarczy zastąpić jogurt na wegański odpowiednik, aby koktajl był w pełni roślinny.
Możesz dodać nasiona chia, siemię lniane lub białko w proszku, aby zwiększyć wartość odżywczą koktajlu.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 365Kcal
  • Węglowodany: 49.2g
  • Tłuszcze: 11.4g
  • Tłuszcze nasycone: 3.2g
  • Białka: 13g
  • Błonnik: 4.8g
  • Cukry: 41.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 16
Informacje żywieniowe za 1 porcję (477g)

Sprzęt do gotowania

mikser

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis:
2/5, 1 głosuj