Słoik sałatkowy po meksykańsku
zagłosuj teraz
Planujesz piknik? Poczęstuj się naszą sałatką w słoiku o słodkim meksykańskim smaku! Przepis ten można również wykorzystać na lunch w biurze ;-) Kolorowa sałatka z dressingiem, któremu nie można się oprzeć! Podzielimy się z Tobą naszym sekretem w poniższych krokach przygotowania ↓
Składniki
2
Sos sałatkowy :
Materiały
- 1 słoik o pojemności 1 l
Przygotowanie
Przygotować sos:
Wymieszaj majonez, sok z limonki, zmiażdżony ząbek czosnku, sól, pieprz i pieprz cayenne do uzyskania gładkiej konsystencji.
Pokrój paprykę i awokado w kostkę. Posiekaj kolendrę i czerwoną cebulę oraz pokrusz ser feta. Dobrze odsącz kukurydzę i fasolę.
Wlej sos na dno słoika. Dodaj fasolę na wierzch. Następnie dodaj awokado. Wlej około 1 łyżki soku z limonki na awokado, aby zapobiec jego czernieniu.
Dodaj pokruszoną fetę, następnie kukurydzę i posiekaną czerwoną cebulę. Następnie dodaj kolendrę i czerwoną paprykę. Na koniec dodaj rukolę i zamknij słoik.
I voilà, twoja sałatka jest gotowa do zabrania na piknik!
FAQ ❓
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia sałatki z awokado?
Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, co wspiera zdrowie serca oraz poprawia wchłanianie składników odżywczych z innych warzyw.
Czy mogę przygotować sałatkę z wyprzedzeniem?
Tak, sałatkę można przygotować z wyprzedzeniem, ale najlepiej dodać awokado tuż przed podaniem, aby uniknąć jego czernienia.
Jakie inne składniki mogę dodać do sałatki?
Możesz dodać inne warzywa, takie jak ogórek, pomidory czy oliwki, a także różne rodzaje serów lub orzechów dla dodatkowego smaku i tekstury.
Czy sałatka jest odpowiednia dla wegan?
Aby sałatka była wegańska, wystarczy zastąpić ser feta wegańskim odpowiednikiem i użyć majonezu roślinnego.
Jak długo sałatka może być przechowywana w lodówce?
Sałatka w słoiku może być przechowywana w lodówce przez 1-2 dni, ale najlepiej spożyć ją jak najszybciej, aby zachować świeżość składników.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 465Kcal
- Węglowodany: 28.3g
- Tłuszcze: 28.8g
- Tłuszcze nasycone: 7.3g
- Białka: 15.8g
- Błonnik: 12.6g
- Cukry: 9.1g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 16
Informacje żywieniowe za 1 porcję (310g)
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Słoik na ciasteczka, prezent dla miłośników słodyczy

Biały sos z ikea

Crème mousseline

Makaron z figami i pancettą

Tosty z reniferem śmiejącą się krową

Scones z cytrynową skórką

Ceviche z ostryg: leche de tigre i owoc marakuji

Czarne bułeczki z atramentem z kałamarnicy

Brownie z kit kat ®

Brie z nadzieniem morelowo-migdałowym

Chouquettes, ptysie z cukrem perlistym

Sernik baskijski
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Juliette HessTworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!
Komentarze
Oceń ten przepis:





Oceń ten przepis