Czekoladowe płatki ryżowe dmuchane. popsy kokosowe

Name: Czekoladowe płatki ryżowe dmuchane. popsy kokosowe
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Pl
Ingredients: 250 g ryżu długoziarnistego; 3 łyżki oleju kokosowego; 4 łyżki syropu klonowego (lub miodu); 2 łyżki kakao

zagłosuj teraz

Przekąski

łatwe

20 min

245 Kcal

Czy wiesz, że możesz zrobić ryż dmuchany w domu w ciągu kilku sekund i przy użyciu tylko 1 patelni? Odkrycie stulecia :D Dopraw go naszą mieszanką kakao i będziesz mieć całkowicie zdrowe śniadanie! Nie ma czego zazdrościć supermarketowi :)

Składniki

250 g ryżu długoziarnistego
3 łyżki oleju kokosowego
4 łyżki syropu klonowego (lub miodu)
2 łyżki kakao

Materiały

Nieprzywierająca patelnia
Miska
Papier do pieczenia
Szczelny pojemnik

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min

Gotowania15 min

Najpierw przygotujmy ryż dmuchany.
Wszystko czego potrzebujemy to 1 nieprzywierająca patelnia. Postaw ją na dużym ogniu, a gdy patelnia będzie całkowicie gorąca, dodaj garść ryżu (przykrywając powierzchnię patelni).

Aby ryż nadmuchał się i nie przypalił, należy przesuwać patelnię nad ogniem, nie podnosząc jej, aby nie straciła ciepła (pozostaw ją nieruchomo na 2 sekundy, przesuń ją, pozostaw ponownie bez przesuwania i potrząśnij nią).
Ryż, w ciągu kilku sekund, zacznie się nadymać i brzmieć jak popcorn, ale bez pękania. Gdy ryż będzie nadmuchany i lekko przypieczony, przelej go szybko do miski, zanim się przypali.

Postępuj tak samo z resztą ryżu.
Aby przygotować dressing: w misce umieść olej kokosowy i syrop klonowy, a następnie podgrzewaj przez 40 sekund w kuchence mikrofalowej.
Dodaj kakao i wymieszaj.
Przełóż mieszaninę do miski z ryżem. Mieszaj, aż wszystko będzie dokładnie pokryte.
Teraz, aby mieszanina wyschła i nasiąkła, będziemy ją piec przez 12 minut w temperaturze 160°C.
I to wszystko! Na śniadanie lub przekąskę :)

Oceń ten przepis

Doskonały ! Bardzo dobry Dobry Średni Słaby

FAQ ❓

Jak zrobić ryż dmuchany w domu?

Aby zrobić ryż dmuchany w domu, wystarczy użyć nieprzywierającej patelni, podgrzać ją na dużym ogniu i dodać garść ryżu, przesuwając patelnię, aby ryż się nadmuchał.

Czy można użyć innego oleju zamiast oleju kokosowego?

Tak, możesz użyć innego oleju roślinnego, ale olej kokosowy nadaje wyjątkowy smak i aromat.

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia ryżu dmuchanego?

Ryż dmuchany jest niskokaloryczny i może być zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych przekąsek, zwłaszcza gdy jest przygotowany z naturalnymi składnikami.