Hiszpańskie krokiety z szynką serrano z air fryera
Hiszpańskie krokiety z szynką (croquetas) to klasyka kuchni hiszpańskiej. Tradycyjnie smażone mogą być jednak dość tłuste, dlatego warto przygotować je w frytkownicy beztłuszczowej. Dzięki temu użyjesz bardzo mało oleju, a krokiety będą miękkie w środku i chrupiące na zewnątrz. Masę przygotowuje się tak samo jak na tradycyjne croquetas. Poniżej znajdziesz przepis krok po kroku :-)
Składniki
Potrzebne przybory
- Frytkownica beztłuszczowa (air fryer)
- Rondel
- Szklane naczynie
- Papier do pieczenia
Przygotowanie
Przygotuj beszamel:
Zagotuj mleko w rondelku. W międzyczasie rozpuść masło w drugim rondelku. Gdy masło się rozpuści, dodaj mąkę i dokładnie wymieszaj. Zasmażaj przez 2 minuty.
Stopniowo wlewaj wrzące mleko do masy, cały czas mieszając, aby nie powstały grudki. Dopraw solą, pieprzem i gałką muszkatołową.
Gdy masa będzie gładka i jednolita, dodaj pokrojoną szynkę. Dokładnie wymieszaj i gotuj przez około 3 minuty, aż masa zacznie odchodzić od dna i ścianek rondla.
Przełóż masę do wcześniej natłuszczonego naczynia. Przykryj folią spożywczą i pozostaw do ostygnięcia w temperaturze pokojowej, a następnie wstaw do lodówki na 1 godzinę lub do czasu, aż masa będzie wystarczająco zwarta, by można ją było formować.
Gdy masa ostygnie, za pomocą łyżki uformuj małe porcje i nadaj im cylindryczny kształt.
Obtocz każdy krokiet w bułce tartej.
W misce roztrzep jajko z mlekiem. Zanurz w tej mieszance krokiety, a następnie ponownie obtocz je w bułce tartej.
Po uformowaniu krokietów wstaw je na 30 minut do lodówki. Dzięki temu zachowają kształt podczas pieczenia.
Lekko natłuść kosz frytkownicy beztłuszczowej, używając oleju w sprayu lub pędzelka. Ułóż w nim krokiety tak, aby się nie stykały.
Włącz frytkownicę beztłuszczową i ustaw tryb „Air Fry”, temperaturę 200 °C oraz czas 8 minut. Następnie obróć krokiety szczypcami i piecz je przez kolejne 3 minuty, aby równomiernie upiekły się z obu stron.
Gotowe! Smacznego!
Wskazówki i porady
Przygotowanie masy:
Przed formowaniem krokietów dobrze schłodź masę. Dzięki temu łatwiej będzie je uformować i nie rozpadną się podczas pieczenia we frytkownicy beztłuszczowej. Wstaw masę do lodówki na godzinę lub na całą noc.
Z jakimi sosami podawać krokiety z szynką?
Podawaj je z domowym sosem, na przykład aioli, sosem jogurtowym lub pomidorowym. Możesz też podać je z cytryną, która doda świeżości.
Czy mogę zamrozić krokiety przed pieczeniem we frytkownicy beztłuszczowej?
Tak. Ułóż krokiety w jednej warstwie w szczelnym woreczku lub pojemniku, tak aby się nie stykały. Dzięki temu nie skleją się podczas zamrażania.
Czy mogę piec zamrożone krokiety we frytkownicy beztłuszczowej, czy muszę je najpierw rozmrozić?
Możesz piec je bezpośrednio po wyjęciu z zamrażarki, ale czas pieczenia może być nieco dłuższy niż w przypadku krokietów przygotowanych na świeżo.
Odżywianie
- Węglowodany: 8.3g
- Tłuszcze: 6.2g
- Tłuszcze nasycone: 3.8g
- Białka: 3.9g
- Błonnik: 0.4g
- Cukry: 1.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Sprzęt do gotowania
Informacje dodatkowe
Podobne przepisy

Krokiety z szynką serrano według przepisu restauracji Picador

Krokiety z makaronu z szynką i serem

Superchrupiące mrożone frytki z frytkownicy beztłuszczowej

Pieczone kotleciki rybne z cytryną dla całej rodziny

Kotleciki brokułowe

Krokieciki z białej fasoli

Ziemniaczane kuleczki z serem raclette

Coxinhas: brazylijskie krokiety z kurczakiem

Leche frita z frytkownicy beztłuszczowej. Tradycyjny hiszpański deser z mniejszą ilością oleju

Lekki majonez z jajek na twardo bez oleju. Idealny dla osób, które nie mogą jeść surowych jajek

Popcorn z mikrofalówki bez oleju







Oceń ten przepis