Hiszpańskie krokiety z szynką serrano z air fryera

Przystawki
łatwe
1 h 5 m
106 Kcal

Hiszpańskie krokiety z szynką (croquetas) to klasyka kuchni hiszpańskiej. Tradycyjnie smażone mogą być jednak dość tłuste, dlatego warto przygotować je w frytkownicy beztłuszczowej. Dzięki temu użyjesz bardzo mało oleju, a krokiety będą miękkie w środku i chrupiące na zewnątrz. Masę przygotowuje się tak samo jak na tradycyjne croquetas. Poniżej znajdziesz przepis krok po kroku :-)

Składniki

15

Potrzebne przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa (air fryer)
  • Rondel
  • Szklane naczynie
  • Papier do pieczenia

Przygotowanie

Czas przygotowania1 h
Czas gotowania5 min
  • Hiszpańskie krokiety z szynką serrano z air fryera - Przygotowanie krok 1Przygotuj beszamel:
    Zagotuj mleko w rondelku. W międzyczasie rozpuść masło w drugim rondelku. Gdy masło się rozpuści, dodaj mąkę i dokładnie wymieszaj. Zasmażaj przez 2 minuty.
  • Hiszpańskie krokiety z szynką serrano z air fryera - Przygotowanie krok 2Stopniowo wlewaj wrzące mleko do masy, cały czas mieszając, aby nie powstały grudki. Dopraw solą, pieprzem i gałką muszkatołową.
  • Hiszpańskie krokiety z szynką serrano z air fryera - Przygotowanie krok 3Gdy masa będzie gładka i jednolita, dodaj pokrojoną szynkę. Dokładnie wymieszaj i gotuj przez około 3 minuty, aż masa zacznie odchodzić od dna i ścianek rondla.
  • Hiszpańskie krokiety z szynką serrano z air fryera - Przygotowanie krok 4Przełóż masę do wcześniej natłuszczonego naczynia. Przykryj folią spożywczą i pozostaw do ostygnięcia w temperaturze pokojowej, a następnie wstaw do lodówki na 1 godzinę lub do czasu, aż masa będzie wystarczająco zwarta, by można ją było formować.
  • Hiszpańskie krokiety z szynką serrano z air fryera - Przygotowanie krok 5Gdy masa ostygnie, za pomocą łyżki uformuj małe porcje i nadaj im cylindryczny kształt.
  • Hiszpańskie krokiety z szynką serrano z air fryera - Przygotowanie krok 6Obtocz każdy krokiet w bułce tartej.
  • Hiszpańskie krokiety z szynką serrano z air fryera - Przygotowanie krok 7W misce roztrzep jajko z mlekiem. Zanurz w tej mieszance krokiety, a następnie ponownie obtocz je w bułce tartej.
  • Hiszpańskie krokiety z szynką serrano z air fryera - Przygotowanie krok 8Po uformowaniu krokietów wstaw je na 30 minut do lodówki. Dzięki temu zachowają kształt podczas pieczenia.
  • Hiszpańskie krokiety z szynką serrano z air fryera - Przygotowanie krok 9Lekko natłuść kosz frytkownicy beztłuszczowej, używając oleju w sprayu lub pędzelka. Ułóż w nim krokiety tak, aby się nie stykały.
  • Hiszpańskie krokiety z szynką serrano z air fryera - Przygotowanie krok 10Włącz frytkownicę beztłuszczową i ustaw tryb „Air Fry”, temperaturę 200 °C oraz czas 8 minut. Następnie obróć krokiety szczypcami i piecz je przez kolejne 3 minuty, aby równomiernie upiekły się z obu stron.
  • Hiszpańskie krokiety z szynką serrano z air fryera - Przygotowanie krok 11Gotowe! Smacznego!

Oceń ten przepis

Wskazówki i porady

Przygotowanie masy:
Przed formowaniem krokietów dobrze schłodź masę. Dzięki temu łatwiej będzie je uformować i nie rozpadną się podczas pieczenia we frytkownicy beztłuszczowej. Wstaw masę do lodówki na godzinę lub na całą noc.

Z jakimi sosami podawać krokiety z szynką?
Podawaj je z domowym sosem, na przykład aioli, sosem jogurtowym lub pomidorowym. Możesz też podać je z cytryną, która doda świeżości.

Czy mogę zamrozić krokiety przed pieczeniem we frytkownicy beztłuszczowej?
Tak. Ułóż krokiety w jednej warstwie w szczelnym woreczku lub pojemniku, tak aby się nie stykały. Dzięki temu nie skleją się podczas zamrażania.

Czy mogę piec zamrożone krokiety we frytkownicy beztłuszczowej, czy muszę je najpierw rozmrozić?
Możesz piec je bezpośrednio po wyjęciu z zamrażarki, ale czas pieczenia może być nieco dłuższy niż w przypadku krokietów przygotowanych na świeżo.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 106Kcal
  • Węglowodany: 8.3g
  • Tłuszcze: 6.2g
  • Tłuszcze nasycone: 3.8g
  • Białka: 3.9g
  • Błonnik: 0.4g
  • Cukry: 1.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informacje żywieniowe na 1 porcję (58g)

Sprzęt do gotowania

frytkownica powietrzna

Informacje dodatkowe

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis:
5/5, 1 głosuj