Bardzo chrupiąca cebula z air fryera
Frytkownica beztłuszczowa na dobre zagościła w naszych kuchniach, a wraz z nią pojawiło się wiele pomysłowych przepisów, także na zdrowsze dania. Jednym z nich jest chrupiąca cebula przygotowana we frytkownicy beztłuszczowej. Jest bardzo uniwersalna i łatwa w przygotowaniu. Wystarczy kilka składników i kilkanaście minut, by otrzymać pyszny, chrupiący dodatek do posiłku. Podawaj ją do kanapek i sałatek, do mięs i drobiu albo jako przekąskę. Sprawdź przepis i wypróbuj tę chrupiącą cebulę!
Składniki
5
Potrzebne przybory
- miska
- mandolina kuchenna lub nóż
Przygotowanie
Czas przygotowania5 min
Czas gotowania18 min
Obierz cebule.
Następnie pokrój je równomiernie nożem lub mandoliną.
Włóż pokrojoną cebulę do miski. Dodaj mąkę, sól, paprykę i oliwę z oliwek.
Dobrze wymieszaj.
Rozłóż cebulę w koszu frytkownicy beztłuszczowej. Możesz przygotować ją na dwa sposoby:
1. W trybie Air Fryer, w temperaturze 140°C przez około 20 minut.
2. W trybie Roast, w temperaturze 150°C przez około 18 minut.
W obu przypadkach piecz cebulę do uzyskania złotego koloru. Czas zależy od grubości plasterków. Co 5 minut potrząśnij koszem, aby cebula równomiernie się upiekła.
Sprawdź, czy cebula jest chrupiąca. Smacznego!
FAQ ❓
Czym jest cebula crispy?
To po prostu cebula przygotowana tak, by była chrupiąca.
Jakiej cebuli użyć w tym przepisie?
Najlepiej wybrać jędrne cebule, na przykład białe lub żółte. Nie zaleca się używania cebuli czerwonej.
Jak przyprawić cebulę przygotowywaną we frytkownicy beztłuszczowej?
Dopraw ją według uznania solą, pieprzem, papryką, czosnkiem w proszku lub innymi przyprawami. Oliwa i mąka (lub skrobia) są niezbędne, by cebula była chrupiąca.
Nie masz frytkownicy beztłuszczowej?
Przygotuj chrupiącą cebulę w piekarniku lub tradycyjnej frytkownicy.
Jak przechowywać chrupiącą cebulę?
Po ostudzeniu przełóż ją do szczelnego pojemnika.
Z czym podawać chrupiącą cebulę?
Dodawaj ją do sałatek i kanapek, na przykład burgerów, wrapów czy hot dogów. Jest bardzo uniwersalna, sprawdzi się także jako przekąska lub dodatek do mięs i drobiu.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 325Kcal
- Węglowodany: 56.7g
- Tłuszcze: 4.9g
- Tłuszcze nasycone: 0.6g
- Białka: 9.8g
- Błonnik: 5.9g
- Cukry: 12g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 11
Informacje żywieniowe na 1 porcję (265g)
Podobne przepisy

Chrupiąca polenta z frytkownicy beztłuszczowej: zdrowsza i bezglutenowa

Frytki z manioku z air fryera: chrupiąca, lżejsza przekąska

Chrupiące gniecione ziemniaki z frytkownicy beztłuszczowej

Sałatka z chrupiącymi gnocchi, idealna na lato

Małe ziemniaki z air fryera

Nuggetsy z kurczaka z air fryera

Jak upiec kotlet z mielonej wołowiny w air fryerze?

Fondanty czekoladowe z płynnym środkiem z air fryera

Jak upiec kiełbaski we frytkownicy beztłuszczowej?

Karmelizowane migdały z air fryera

Chrupiąca ciecierzyca z air fryera

Popcorn z air fryera? To możliwe!
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:
4/5, 1 głosuj




Oceń ten przepis