Bardzo chrupiąca cebula z air fryera

Dodatki do dań
łatwe
23 min
325 Kcal

Frytkownica beztłuszczowa na dobre zagościła w naszych kuchniach, a wraz z nią pojawiło się wiele pomysłowych przepisów, także na zdrowsze dania. Jednym z nich jest chrupiąca cebula przygotowana we frytkownicy beztłuszczowej. Jest bardzo uniwersalna i łatwa w przygotowaniu. Wystarczy kilka składników i kilkanaście minut, by otrzymać pyszny, chrupiący dodatek do posiłku. Podawaj ją do kanapek i sałatek, do mięs i drobiu albo jako przekąskę. Sprawdź przepis i wypróbuj tę chrupiącą cebulę!

Składniki

5

Potrzebne przybory

  • miska
  • mandolina kuchenna lub nóż

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Czas gotowania18 min
  • Bardzo chrupiąca cebula z air fryera - Przygotowanie krok 1Obierz cebule.
  • Bardzo chrupiąca cebula z air fryera - Przygotowanie krok 2Następnie pokrój je równomiernie nożem lub mandoliną.
  • Bardzo chrupiąca cebula z air fryera - Przygotowanie krok 3Włóż pokrojoną cebulę do miski. Dodaj mąkę, sól, paprykę i oliwę z oliwek.
  • Bardzo chrupiąca cebula z air fryera - Przygotowanie krok 4Dobrze wymieszaj.
  • Bardzo chrupiąca cebula z air fryera - Przygotowanie krok 5Rozłóż cebulę w koszu frytkownicy beztłuszczowej. Możesz przygotować ją na dwa sposoby:
    1. W trybie Air Fryer, w temperaturze 140°C przez około 20 minut.
    2. W trybie Roast, w temperaturze 150°C przez około 18 minut.
    W obu przypadkach piecz cebulę do uzyskania złotego koloru. Czas zależy od grubości plasterków. Co 5 minut potrząśnij koszem, aby cebula równomiernie się upiekła.
  • Bardzo chrupiąca cebula z air fryera - Przygotowanie krok 6Sprawdź, czy cebula jest chrupiąca. Smacznego!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Czym jest cebula crispy?

To po prostu cebula przygotowana tak, by była chrupiąca.
Najlepiej wybrać jędrne cebule, na przykład białe lub żółte. Nie zaleca się używania cebuli czerwonej.
Dopraw ją według uznania solą, pieprzem, papryką, czosnkiem w proszku lub innymi przyprawami. Oliwa i mąka (lub skrobia) są niezbędne, by cebula była chrupiąca.
Przygotuj chrupiącą cebulę w piekarniku lub tradycyjnej frytkownicy.
Po ostudzeniu przełóż ją do szczelnego pojemnika.
Dodawaj ją do sałatek i kanapek, na przykład burgerów, wrapów czy hot dogów. Jest bardzo uniwersalna, sprawdzi się także jako przekąska lub dodatek do mięs i drobiu.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 325Kcal
  • Węglowodany: 56.7g
  • Tłuszcze: 4.9g
  • Tłuszcze nasycone: 0.6g
  • Białka: 9.8g
  • Błonnik: 5.9g
  • Cukry: 12g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Informacje żywieniowe na 1 porcję (265g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis:
4/5, 1 głosuj