Lassi z owocami leśnymi

zagłosuj teraz
Napoje
łatwe
5 min
217 Kcal

Lassi to popularny indyjski napój na bazie jogurtu. Przygotujesz go w zaledwie 5 minut, bez gotowania. Na śniadanie, deser lub podwieczorek wypróbuj nasze aksamitne lassi z owocami leśnymi.

Składniki

1

Potrzebne przybory

  • blender

Przygotowanie

  • Lassi z owocami leśnymi - Przygotowanie krok 1W blenderze zmiksuj owoce leśne, jogurt naturalny i cukier.
  • Lassi z owocami leśnymi - Przygotowanie krok 2Dodawaj mleko stopniowo, cały czas miksując. Lassi powinno mieć kremową konsystencję.
  • Lassi z owocami leśnymi - Przygotowanie krok 3Gotowe! Lassi z owocami leśnymi jest już gotowe.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie właściwości ma lassi z owocami leśnymi?

Jogurt może zawierać żywe kultury bakterii, a owoce leśne dostarczają witamin i przeciwutleniaczy. Ich zawartość zależy jednak od użytych produktów.
Tak, możesz użyć jogurtu smakowego, ale napój będzie słodszy i będzie miał inny smak. Jeśli chcesz uniknąć dodatkowego cukru, wybierz jogurt naturalny.
Lassi najlepiej smakuje świeżo przygotowane. Możesz jednak przechowywać je w lodówce, w szczelnym pojemniku, przez 1–2 dni. Przed podaniem wymieszaj.
Oczywiście! Możesz eksperymentować z innymi owocami, takimi jak mango, banan czy cytrusy, i przygotować różne wersje lassi.
Osoby z nietolerancją laktozy mogą użyć jogurtu i mleka bez laktozy, aby cieszyć się tym napojem bez dolegliwości trawiennych.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 217Kcal
  • Węglowodany: 32g
  • Tłuszcze: 3g
  • Tłuszcze nasycone: 1.3g
  • Białka: 8.3g
  • Błonnik: 7.6g
  • Cukry: 31.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 10
Informacje żywieniowe na 1 porcję (350g)

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: