Tosty z awokado, serkiem wiejskim i miodem z chili

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
8 min
178 Kcal

Te tosty z awokado, serkiem wiejskim i miodem z chili łączą chrupiące pieczywo, kremowe awokado, świeży serek wiejski oraz słodko-pikantny smak miodu. Przygotujesz je szybko na śniadanie, brunch lub lekki lunch.

Składniki

3

Potrzebne przybory

  • Toster lub patelnia
  • Mała miseczka przystosowana do użycia w kuchence mikrofalowej

Przygotowanie

  • Tosty z awokado, serkiem wiejskim i miodem z chili - Przygotowanie krok 1Podpiecz chleb, aż będzie złocisty i chrupiący.
  • Tosty z awokado, serkiem wiejskim i miodem z chili - Przygotowanie krok 2Awokado pokrój w cienkie plasterki, skrop sokiem z cytryny, a następnie lekko posól i popieprz.
  • Tosty z awokado, serkiem wiejskim i miodem z chili - Przygotowanie krok 3Rozłóż plasterki awokado na opieczonym chlebie, a następnie dodaj serek wiejski.
  • Tosty z awokado, serkiem wiejskim i miodem z chili - Przygotowanie krok 4Podgrzej miód przez około 10 sekund w kuchence mikrofalowej, aby stał się bardziej płynny. Następnie skrop nim tosty i posyp je płatkami chili. Podawaj od razu.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jaki chleb wybrać do tych tostów?

Dobrze sprawdzi się chleb na zakwasie lub pełnoziarnisty. Wystarczy dobrze go zrumienić, aby pozostał chrupiący pod dodatkami.
Tak. Zmiksuj go przez kilka sekund, jeśli wolisz uzyskać gładszą, bardziej kremową konsystencję.
Dodaj mniej płatków chili, aby uzyskać łagodniejszą wersję, albo stopniowo zwiększaj ich ilość, by miód z chili był bardziej pikantny.
Najlepiej złożyć je tuż przed podaniem, aby pieczywo nie zmiękło. Miód z chili możesz jednak przygotować wcześniej, a awokado pokroić w plasterki tuż przed podaniem.
Doskonale sprawdzi się jajko w koszulce, na miękko lub sadzone. Możesz też dodać pestki, posiekane pistacje albo świeże zioła.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 178Kcal
  • Węglowodany: 25.2g
  • Tłuszcze: 5.1g
  • Tłuszcze nasycone: 1.9g
  • Białka: 5.9g
  • Błonnik: 1.9g
  • Cukry: 12.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe na 1 porcję (112g)

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Christelle GaryChristelle Gary
Jako miłośniczka sportu i wegetarianka uwielbiam podejmować wyzwania: tworzyć dania roślinne, które są bogate w białko, a przy tym nie nadwyrężają budżetu! Moja misja w Ptitchef? Udowodnić, że rośliny strączkowe mogą być smaczne, kreatywne i naprawdę nie do odparcia. Ciecierzyca, soczewica i fasola niech się mają na baczności!

Komentarze

Oceń ten przepis: