Shawarma z kurczaka z air fryera podana z pitą i sosem tahini

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
2 h 37 m
852 Kcal

Masz ochotę na łatwą domową shawarmę z kurczaka z air fryera? Ta wersja, inspirowana słynną kanapką z Bliskiego Wschodu, powstaje z mięsa z udek kurczaka marynowanego w jogurcie, cytrynie, czosnku i przyprawach. Kurczak piecze się w air fryerze, aż będzie soczysty w środku i lekko przypieczony na brzegach. Podawaj go w ciepłych chlebkach pita z pomidorem, ogórkiem, sałatą i czerwoną cebulą, z obfitą porcją cytrynowego sosu tahini. To aromatyczne danie w stylu street food, które łatwo przygotujesz w domu.

Składniki

2

Składniki na kurczaka:

Składniki na sos tahini:

Do podania:

Potrzebne przybory

  • frytkownica beztłuszczowa
  • miski
  • trzepaczka
  • deska do krojenia
  • wyciskarka do cytrusów

Przygotowanie

Czas przygotowania20 min
Czas odpoczynku2 h 5 m
Czas gotowania12 min
  • Shawarma z kurczaka z air fryera podana z pitą i sosem tahini - Przygotowanie krok 1W misce wymieszaj jogurt grecki, oliwę z oliwek i sok z cytryny. Dodaj czosnek w proszku, kmin rzymski, paprykę w proszku, mieloną kolendrę, kurkumę, cynamon, kardamon i pieprz cayenne. Dopraw solą i pieprzem.
  • Shawarma z kurczaka z air fryera podana z pitą i sosem tahini - Przygotowanie krok 2Pokrój kurczaka na grube paski, wymieszaj z marynatą, a następnie przykryj. Odstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, najlepiej na 6–12 godzin.
  • Shawarma z kurczaka z air fryera podana z pitą i sosem tahini - Przygotowanie krok 3Wymieszaj tahini z sokiem z cytryny, startym czosnkiem, kminem rzymskim i solą. Stopniowo dodawaj zimną wodę, ubijając, aż uzyskasz gładki i kremowy sos. Odstaw do lodówki.
  • Shawarma z kurczaka z air fryera podana z pitą i sosem tahini - Przygotowanie krok 4Strząśnij z kurczaka nadmiar marynaty, nie usuwając jej całkowicie.
  • Shawarma z kurczaka z air fryera podana z pitą i sosem tahini - Przygotowanie krok 5Ułóż kurczaka w koszyku tak, aby kawałki na siebie nie zachodziły, i piecz w temperaturze 190°C przez 20 minut. W połowie pieczenia obróć kawałki. Przekrój jeden z nich, aby sprawdzić, czy jest upieczony w środku.
  • Shawarma z kurczaka z air fryera podana z pitą i sosem tahini - Przygotowanie krok 6Wyjmij kurczaka z air fryera i odstaw na 5 minut, zanim pokroisz go na cieńsze kawałki. Dzięki temu mięso zachowa więcej soków.
  • Shawarma z kurczaka z air fryera podana z pitą i sosem tahini - Przygotowanie krok 7Podgrzej chlebki pita w air fryerze przez 1–2 minuty w temperaturze 160°C. W tym czasie pokrój warzywa na cienkie plasterki.
  • Shawarma z kurczaka z air fryera podana z pitą i sosem tahini - Przygotowanie krok 8Do chlebków pita włóż sałatę, pomidora, ogórka i czerwoną cebulę. Dodaj kurczaka, sos tahini i kilka świeżych ziół. Podawaj od razu z ćwiartkami cytryny.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Dlaczego warto użyć mięsa z udek zamiast piersi z kurczaka?

Mięso z udek pozostaje bardziej miękkie i soczyste podczas pieczenia w wysokiej temperaturze w air fryerze. Można też użyć piersi, ale trzeba uważniej kontrolować czas pieczenia.
Dwie godziny wystarczą, aby kurczak nabrał aromatu. Aby uzyskać intensywniejszy smak, marynuj go przez 6–12 godzin.
Tak, ale jogurt pomaga zmiękczyć mięso i sprawia, że przyprawy lepiej do niego przylegają. Możesz użyć gęstego, niesłodzonego jogurtu roślinnego.
To normalne. Stopniowo dolewaj zimną wodę, cały czas mieszając, aż sos znów stanie się gładki, kremowy i rzadszy.
Mięso powinno być upieczone w środku, bez różowych fragmentów. Jeśli używasz termometru kuchennego, temperatura w środku mięsa powinna wynosić około 74°C.
Tak. Upieczonego kurczaka można przechowywać w lodówce do 3 dni. Podgrzej go przez kilka minut w air fryerze, aby brzegi znów były lekko przypieczone.
Tak. Piecz go w temperaturze 220°C przez około 15–20 minut, w zależności od wielkości kawałków.
Podawaj ją z hummusem, tabbouleh, sałatką fattoush, ziemniakami z przyprawami, ryżem lub piklami.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 852Kcal
  • Węglowodany: 65.1g
  • Tłuszcze: 37.3g
  • Tłuszcze nasycone: 7.8g
  • Białka: 54.9g
  • Błonnik: 9.2g
  • Cukry: 8.7g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 24
Informacje żywieniowe na 1 porcję (496g)

Sprzęt do gotowania

frytkownica powietrzna

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Christelle GaryChristelle Gary
Jako miłośniczka sportu i wegetarianka uwielbiam podejmować wyzwania: tworzyć dania roślinne, które są bogate w białko, a przy tym nie nadwyrężają budżetu! Moja misja w Ptitchef? Udowodnić, że rośliny strączkowe mogą być smaczne, kreatywne i naprawdę nie do odparcia. Ciecierzyca, soczewica i fasola niech się mają na baczności!

Komentarze

Oceń ten przepis: