Jak przygotować kiełbaski merguez we frytkownicy beztłuszczowej?

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
340 Kcal

Frytkownica beztłuszczowa świetnie nadaje się do pieczenia kiełbasek merguez bez pryskającego tłuszczu i stania przy patelni! Kiełbaski pieką się równomiernie, ładnie się rumienią z zewnątrz i pozostają soczyste w środku. Są lekko chrupiące z zewnątrz. Podawaj je z kuskusem, grillowanymi warzywami lub po prostu w bułce z odrobiną musztardy. Prosto, szybko i bez wysiłku ;)

Składniki

2

Potrzebne przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Papier do pieczenia

Przygotowanie

  • Jak przygotować kiełbaski merguez we frytkownicy beztłuszczowej? - Przygotowanie krok 1Ułóż kiełbaski merguez w koszu frytkownicy beztłuszczowej wyłożonym papierem do pieczenia i piecz przez 10 minut w temperaturze 190°C, obracając je w połowie pieczenia.
  • Jak przygotować kiełbaski merguez we frytkownicy beztłuszczowej? - Przygotowanie krok 2I gotowe! Możesz podać je tak jak my, z ratatouille i sosem jogurtowym, albo z kuskusem :)

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Czy we frytkownicy beztłuszczowej można przygotować inne rodzaje kiełbasek?

Tak, można piec w niej także inne rodzaje kiełbasek. Wystarczy dostosować czas pieczenia do ich wielkości i rodzaju.
Nie jest to konieczne, ale papier do pieczenia ułatwia czyszczenie i zapobiega przywieraniu kiełbasek merguez do kosza.
Nie, nie zaleca się nakłuwania kiełbasek merguez przed pieczeniem. Po nakłuciu wypłynęłyby z nich soki i tłuszcz, przez co stałyby się bardziej suche. Gorące powietrze we frytkownicy beztłuszczowej zapewnia równomierne pieczenie bez nadmiernego pękania kiełbasek.
Nie, nie jest to konieczne. Kiełbaski merguez zawierają wystarczająco dużo tłuszczu, by upiec się bez dodatku oleju. Frytkownica beztłuszczowa pozwala przygotować je w lżejszy sposób, ponieważ tłuszcz może swobodnie się wytopić.
Tak, mrożone kiełbaski merguez można włożyć bezpośrednio do frytkownicy beztłuszczowej. Wystarczy wydłużyć czas pieczenia o 3–5 minut i sprawdzić, czy są upieczone w środku.
Kiełbaski merguez doskonale pasują do kuskusu, grillowanych warzyw, pieczonych ziemniaków lub świeżej sałatki. Są też pyszne w kanapce z sosem harissa i surowymi warzywami. To szybki i sycący posiłek.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 340Kcal
  • Węglowodany: 2.2g
  • Tłuszcze: 26.2g
  • Tłuszcze nasycone: 14.4g
  • Białka: 23.8g
  • Błonnik: 0g
  • Cukry: 1.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Informacje żywieniowe na 1 porcję (120g)

Sprzęt do gotowania

frytkownica powietrzna

Informacje dodatkowe

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Adèle PeychesAdèle Peyches
Redaktor naczelny, który nie może się doczekać zimy, aby jeść fondue! Pasjonatka gastronomii i zawsze w poszukiwaniu nowych kulinarnych perełek, najpierw studiowałam prawo, zanim wróciłam do swojej pierwszej miłości: smaku dobrych produktów i przyjemności dzielenia się przy stole :)

Komentarze

Oceń ten przepis: