Zdrowe przekąski "przebrane" za śmieciowe jedzenie: 5 pomysłów, które doprowadzą dzieci do szaleństwa!
Nakłonienie dzieci do zdrowego odżywiania nie jest łatwe, ale przy odrobinie kreatywności można zamienić owoce i warzywa w smacznie wyglądające przekąski. Oto pięć sprytnych przepisów, które wyglądają jak śmieciowe jedzenie... ale nim nie są! Od pieczonych warzywnych klopsików, przez lody z jogurtem i owocami, po chrupiące chipsy bez smażenia: zdrowe, smaczne i nieodparte pomysły nawet dla najmłodszych.
1. Pieczone klopsiki warzywne
Chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, te pieczone kulki z cukinii są zdrową alternatywą dla klasycznych nuggetsów. Łatwe w przygotowaniu i lekkie, są idealne jako przystawka lub przekąska.
Dlaczego dzieci je lubią? Mają ładny kształt, są łatwe do przeżucia, a ich smak jest łagodny, idealny nawet dla najbardziej "nieufnych" warzyw.
Jak zrobić je w domu? Zapoznaj się z naszym przepisem!
Smaczna skórka i miękkie wnętrze, które rozpływa się w ustach: nasze pieczone klopsiki z cukinii sprawią, że oszalejesz z każdym kęsem! Lekki i łatwy w przygotowaniu przepis, który postanowiliśmy uzupełnić świeżym domowym sosem jogurtowym. Do...
2. Domowe lody z jogurtem i owocami
Kolorowe jak przemysłowe lody, ale naturalnie słodkie. Bez rafinowanych cukrów i sztucznych barwników, te lody do samodzielnego przygotowania są wytwarzane z jogurtu greckiego i świeżych owoców.
Dlaczego dzieci je lubią? Świeże, kremowe i kolorowe, zaspokajają ochotę na słodycze, a przy tym nie są ciężkie. Idealne również jako letnia przekąska.
Jak zrobić je w domu? Zapoznaj się z naszym przepisem!
Na popołudniową przekąskę przygotowaliśmy owocowy przepis, który jest wyjątkowo łatwy do wykonania: batoniki lodowe z jogurtem i czerwonymi owocami. Pomysł jest prosty: posmarować jogurtem, posypać czerwonymi owocami i zamrozić, aż będą gotowe do...
3. Pałeczki warzywne
Te paluszki są panierowane w parmezanie i panko, a następnie pieczone we frytkownicy powietrznej, aby uzyskać nieodpartą chrupkość bez smażenia.
Dlaczego dzieci je lubią? Chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, można je jeść rękami i maczać w ulubionych sosach. Ich złocisty wygląd i smaczna konsystencja sprawiają, że nie mogą się im oprzeć nawet małe dzieci.
Jak zrobić je w domu? Zapoznaj się z naszym przepisem!
Szukasz zdrowszej alternatywy dla tradycyjnych frytek? Te frytki z cukinii są dla Ciebie! Bogate w błonnik i witaminy, są przygotowywane we frytkownicy bez dodatku tłuszczu. Lekka, chrupiąca panierka nadaje im nieodpartą teksturę, bez uszczerbku...
4. Zdrowe frytki bez smażenia
Chrupiące jak klasyczne chipsy, ale naturalnie słodkie. Cienko pokrojone i podgrzewane w kuchence mikrofalowej bez smażenia, te chipsy ze słodkich ziemniaków są lekkie, kolorowe i gotowe w kilka minut. Zdrowa i smaczna przekąska, idealna dla najmłodszych!
Dlaczego dzieci je lubią? Ich jasny kolor i chrupiąca konsystencja sprawiają, że nie można się im oprzeć. Wyglądają jak chipsy z torebki, ale mają naturalnie słodki smak, który przekonuje od pierwszego kęsa. Idealne do chrupania palcami!
Jak zrobić je w domu? Zapoznaj się z naszym przepisem!
Chipsy ze słodkich ziemniaków w kuchence mikrofalowej
Czy jesteś zmęczony typowymi chipsami ziemniaczanymi, krakersami przemysłowymi i tostami z pasztetem w porze przekąsek? Nadszedł czas na zmianę! Oto pożywna i pyszna alternatywa : chipsy ze słodkich ziemniaków. Ta zdrowa przekąska jest nie tylko...
Czy jesteś zmęczony typowymi chipsami ziemniaczanymi, krakersami przemysłowymi i tostami z pasztetem w porze przekąsek? Nadszedł czas na zmianę! Oto pożywna i pyszna alternatywa : chipsy ze słodkich ziemniaków. Ta zdrowa przekąska jest nie tylko...
5. Domowe paluszki rybne
Jak te pakowane, ale domowej roboty i lżejsze. Te świeże paluszki z dorsza, panierowane i gotowane we frytkownicy powietrznej, oferują nieodpartą chrupkość przy bardzo małej ilości oleju. Zdrowa i smaczna alternatywa dla mrożonych klasyków.
Dlaczego dzieci je lubią? Wyglądają jak klasyczne przekąski typu fast food, ale zawierają pełnowartościowe składniki. Idealne do maczania w sosach, można je jeść rękami, a dzięki chrupkości i delikatnemu smakowi przekonują od pierwszego kęsa.
Jak zrobić je w domu? Zapoznaj się z naszym przepisem!
Jeśli uwielbiasz paluszki rybne , ale chcesz uzyskać lżejszą, bardziej chrupiącą wersję bez konieczności smażenia ich na oleju, ten przepis jest dla Ciebie. Dzięki frytkownicy powietrznej uzyskasz złocisty i smaczny rezultat przy bardzo małej...
Czy masz już pomysł, który przepis wypróbujesz?
Przy odrobinie wyobraźni nawet ulubione przekąski dzieci mogą stać się sprzymierzeńcami zdrowia. Proste składniki, lekkie gotowanie i odrobina kreatywności wystarczą, aby przekonać najmłodszych... bez poświęcania smaku! Którą z tych przekąsek wypróbujesz jako pierwszą?
Daniele Mainieri
Komentarze