Pięć dni, pięć różnych przepisów: idealny plan na lunch do pracy w tym tygodniu
Przygotowanie posiłków na cały tydzień nie musi być skomplikowane. Dzięki kilku prostym, zbilansowanym i łatwym do zabrania ze sobą przepisom można dobrze się odżywiać w pracy, nie wybierając ciągle tych samych potraw.
Chodzi o to, by urozmaicać menu, wybierając między pełnowartościowymi sałatkami, wrapami, kanapkami i daniami na zimno, które dobrze znoszą kilka godzin w lodówce i nadal smakują wyśmienicie w porze lunchu.
Dzięki tym pięciu przepisom od Petitchef łatwiej jest zaplanować obiady na cały tydzień, zaoszczędzić czas i zapewnić sobie urozmaicone, smaczne posiłki dostosowane do rytmu pracy.
Poniedziałek — Kremowa sałatka ze speltą, cukinią, bakłażanem i pomidorkami koktajlowymi
Na początek tygodnia doskonałym wyborem jest kremowa sałatka z orkiszem, cukinią, bakłażanem i pomidorkami koktajlowymi. Bogata w warzywa i odżywcza, można ją przygotować z wyprzedzeniem i spożywać na zimno, bez konieczności podgrzewania w kuchence mikrofalowej.
Idealna na cieplejsze miesiące sałatka z orkiszem, cukinią , bakłażanem i pieczonymi pomidorkami koktajlowymi zachwyca od pierwszego kęsa niezwykłą równowagą smaków. Słodycz pieczonych warzyw łączy się ze świeżością mięty i przyjemną...
Wtorek — Wrap z serem cheddar, szynką i szpinakiem
We wtorek wrap z serem cheddar, szynką i szpinakiem to szybka i praktyczna propozycja. Łatwo go zawinąć, zabrać ze sobą i zjeść – idealny na te dni, kiedy obiad musi być prosty, ale jednocześnie smaczny.
Na szybki i łatwy posiłek bez gotowania wypróbuj nasze wrapy z szynką, serem cheddar i szpinakiem! Są lżejsze od tradycyjnych kanapek, ponieważ zamiast grubego pieczywa używamy cienkich, miękkich placków pszennych. Zabierz je ze sobą na piknik lub do...
Środa — Sałatka z ogórków, ciecierzycy, awokado i sera feta
Na środę sałatka z ogórka, ciecierzycy, awokado i sera feta zapewnia idealną równowagę między świeżością a sytością. Ciecierzyca pomaga utrzymać uczucie sytości, a awokado i ser feta sprawiają, że sałatka jest bardziej kremowa i pełna smaku.
Masz ochotę na pełnowartościową sałatkę , która nieco różni się od klasycznych wersji? Ta propozycja spełnia wszystkie oczekiwania! Chrupiący ogórek, kremowe awokado i pikantna, chrupiąca ciecierzyca sprawiają, że każdy kęs zachwyca różnorodnością...
Czwartek — Sałatka z makaronem orzo z łososiem i cukinią
W czwartek proponujemy sałatkę z makaronem orzo, łososiem i cukinią. Ten sycący i zbilansowany przepis łączy w sobie makaron, rybę i warzywa, dzięki czemu świetnie sprawdza się jako danie na zimno, które można zabrać ze sobą do pracy.
Widzisz ryż? A teraz wyobraź sobie… makaron w jego kształcie! Orzo , czyli drobny makaron przypominający ziarenka ryżu, świetnie sprawdza się w pożywnych sałatkach, które są jednocześnie lekkie i sycące. W tym przepisie łączy się z delikatnym...
Piątek — Kanapka z marynowanym kurczakiem i sałatką
Na zakończenie tygodnia kanapka z marynowanym kurczakiem i sałatką to idealny wybór na lżejszy i praktyczny piątek. Aby zachować odpowiednią konsystencję, warto zabrać sos osobno i złożyć kanapkę dopiero tuż przed jedzeniem.
Bułki do burgerów służą nie tylko do robienia… burgerów! Doskonale nadają się również do kanapek na zimno, którym dodają wyjątkowej miękkości :-) Przekonajcie się o tym, próbując naszego nowego przepisu na kanapkę z kurczakiem marynowanym w cytrynie i...
Mirella Mendonça
Komentarze