Owsianka na noc o smaku tiramisu - idealne śniadanie z kawą i kakao!
zagłosuj teraz
Po owsiance na noc z czerwonymi owocami, odkryj tę nieodpartą wersję tiramisu! Wyobraź sobie: słodycz płatków owsianych, kremowa konsystencja szwajcarskiego sera, intensywny smak kawy i delikatna nuta kakao... Pyszna pobudka, o kremowej konsystencji i smaku przypominającym słynny włoski deser. Co więcej, nie ma potrzeby porannego gotowania! Wystarczy wymieszać wszystkie składniki poprzedniego dnia, odstawić do lodówki i już można cieszyć się wyjątkowo wygodnym śniadaniem zaraz po przebudzeniu ;)
Składniki
1
Polewa:
Materiały
- 1 miska
- mikrofalówka
Przygotowanie
Czas przygotowania10 min
Czas oczekiwania2 h
Gotowania2 min
Wymieszaj płatki owsiane z mlekiem w misce i uwodnij je w kuchence mikrofalowej przez 2 minuty.
Wyjmować z kuchenki mikrofalowej co 30 sekund, aby wymieszać mieszaninę.
Dodaj nasiona chia i syrop z agawy i wymieszaj.
Dodaj kawę, ekstrakt waniliowy i kakao w proszku i dobrze wymieszaj.
Na koniec dodać Petit Suisse i wymieszać.
Przykryć folią spożywczą i schłodzić przez co najmniej 2 godziny, a najlepiej przez całą noc.
Wyjąć z lodówki i posypać kakao przed podaniem!
FAQ ❓
Jakie są korzyści zdrowotne płatków owsianych w owsiance na noc?
Płatki owsiane są bogate w błonnik, co wspomaga trawienie i może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi.
Czy mogę użyć innego rodzaju mleka do owsianki na noc?
Tak, możesz użyć mleka roślinnego, takiego jak migdałowe, sojowe lub kokosowe, w zależności od preferencji.
Jak długo owsianka na noc może być przechowywana w lodówce?
Owsianka na noc może być przechowywana w lodówce do 3 dni, co czyni ją idealnym posiłkiem do przygotowania na zapas.
Czy mogę dodać inne składniki do owsianki na noc?
Oczywiście! Możesz dodać owoce, orzechy lub nasiona, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.
Jakie są alternatywy dla syropu z agawy w przepisie?
Możesz użyć miodu, syropu klonowego lub innego słodzika, który preferujesz, aby dostosować słodycz do swojego gustu.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 321Kcal
- Węglowodany: 34.1g
- Tłuszcze: 11.4g
- Tłuszcze nasycone: 4.9g
- Białka: 15.5g
- Błonnik: 8.8g
- Cukry: 18.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 12
Informacje żywieniowe za 1 porcję (203g)
Sprzęt do gotowania
kuchenka mikrofalowa
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
Podobne przepisy
Krem kawowy z ganache i kakao
Wiedeńskie kruche ciasteczka z kakao
Tort naleśnikowy w stylu tiramisu z kawą i kakao
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Juliette HessTworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!
Komentarze
Oceń ten przepis:
Oceń ten przepis