Ciasto sardynkowe: prosty, wilgotny i smaczny przepis

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
40 min
377 Kcal

To ciasto z sardynkami to praktyczny przepis, który warto mieć pod ręką. Ciasto szybko przygotowuje się w blenderze, dzięki czemu przepis jest jeszcze prostszy i bardziej dostępny. Po włożeniu do piekarnika ciasto staje się złotobrązowe na zewnątrz, pozostając miękkie i smaczne w środku. Jest to ekonomiczny i pożywny przepis, idealny do łatwego gotowania ze składników z szafki. Podawane na ciepło lub zimno, ciasto to sprawdza się równie dobrze jako szybki lunch, kolacja z sałatką, a nawet jako danie na wynos na piknik. Prosty, przyjazny dla użytkownika i łatwy do dostosowania w zależności od tego, co masz pod ręką, jest to codzienny przepis, który zawsze robi wrażenie ;)

Składniki

8

Polewa :

Ciasto :

Materiały

  • Patelnia
  • Blender
  • Naczynie żaroodporne (23 cm)

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania30 min
  • Ciasto sardynkowe: prosty, wilgotny i smaczny przepis - Przygotowanie krok 1Podsmaż posiekaną cebulę na oliwie z oliwek, aż się zeszkli.
  • Ciasto sardynkowe: prosty, wilgotny i smaczny przepis - Przygotowanie krok 2Dodać pokrojone w kostkę pomidory (bez pestek) i gotować przez około 2 minuty.
  • Ciasto sardynkowe: prosty, wilgotny i smaczny przepis - Przygotowanie krok 3Następnie dodaj odsączone sardynki, groszek i posiekane oliwki. Dopraw solą, pieprzem i natką pietruszki. Dobrze wymieszać i odstawić.
  • Ciasto sardynkowe: prosty, wilgotny i smaczny przepis - Przygotowanie krok 4Ubij jajka, mleko, oliwę z oliwek i sól w mikserze.
  • Ciasto sardynkowe: prosty, wilgotny i smaczny przepis - Przygotowanie krok 5Dodać mąkę i mąkę kukurydzianą.
  • Ciasto sardynkowe: prosty, wilgotny i smaczny przepis - Przygotowanie krok 6Zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Wmieszać drożdże (tylko szpatułką, nie trzeba mieszać).
  • Ciasto sardynkowe: prosty, wilgotny i smaczny przepis - Przygotowanie krok 7Umieść połowę ciasta w natłuszczonej i posypanej mąką formie.
  • Ciasto sardynkowe: prosty, wilgotny i smaczny przepis - Przygotowanie krok 8Równomiernie rozprowadź nadzienie.
  • Ciasto sardynkowe: prosty, wilgotny i smaczny przepis - Przygotowanie krok 9Przykryć pozostałym ciastem.
  • Ciasto sardynkowe: prosty, wilgotny i smaczny przepis - Przygotowanie krok 10Piec w rozgrzanym piekarniku w temperaturze 180ºC przez 30 do 40 minut (można wbić czubek noża w środek, aby sprawdzić, czy jest gotowy).
  • Ciasto sardynkowe: prosty, wilgotny i smaczny przepis - Przygotowanie krok 11Pozostawić do lekkiego ostygnięcia przed podaniem :)

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jaki jest najlepszy sposób podania tortu z sardynek?

Tort z sardynek można podawać na ciepło lub na zimno, dzięki czemu idealnie nadaje się na szybki lunch, lekką kolację z sałatką, a nawet piknik.
Tak, można dostosować przepis, zastępując sardynki tuńczykiem, łososiem, a nawet warzywami w wersji wegetariańskiej.
Ciasto można przechowywać w lodówce przez 3 do 4 dni, a także zamrozić do późniejszego wykorzystania.
Tak, to ciasto jest pożywne i smaczne, co czyni je doskonałym wyborem dla dzieci, zwłaszcza jeśli lubią smaki morskie.
Aby ciasto było jeszcze bardziej miękkie, przed wymieszaniem można dodać do niego odrobinę jogurtu lub crème fraîche.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 377Kcal
  • Węglowodany: 25.9g
  • Tłuszcze: 23.4g
  • Tłuszcze nasycone: 4.2g
  • Białka: 14.4g
  • Błonnik: 2.2g
  • Cukry: 3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informacje żywieniowe za 1 porcję (158g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik
Płyta grzewcza
mikser

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Jestem odpowiedzialna za redakcję w Petitchef (Portugalia i Brazylia) i wielką pasjonatką podróży oraz gastronomii światowej, zawsze w poszukiwaniu nowych smaków i doświadczeń. Jednak, choć uwielbiam odkrywać pyszności różnych kultur, kuchnia mojej mamy zawsze będzie moją ulubioną – z tym unikalnym smakiem, który potrafi stworzyć tylko ona.

Komentarze

Oceń ten przepis: