Ból zęba przy jedzeniu zimnych produktów? Oto dlaczego tak się dzieje (i co z tym zrobić)
Lody, zimny napój, jogurt wyjęty z lodówki... i nagle ostry, niemal elektryczny ból przeszywa ząb?
Nie martw się, nie jesteś jedyną osobą, której się to zdarza. To nieprzyjemne uczucie nazywamy nadwrażliwością zębów. Choć w większości przypadków nie jest ona poważna, warto się jej przyjrzeć, by nie psuła posiłków (ani lata).
Już wyjaśniamy wszystko w prosty sposób!
Co powoduje ból podczas jedzenia lub picia zimnych napojów?
Ból jest spowodowany odsłonięciem zębiny, czyli warstwy znajdującej się pod szkliwem zęba.
Na co dzień szkliwo chroni ten wrażliwy obszar. Jeśli jednak jest uszkodzone lub zbyt cienkie albo dziąsła nieco się cofnęły (co nazywamy recesją dziąseł), zębina staje się bardziej odsłonięta.
W rezultacie nawet najmniejszy kontakt z zimnem pobudza nerwy… i powoduje kłujący ból!
Co może powodować taką wrażliwość?
Wiele czynników może osłabiać szkliwo lub odsłaniać zębinę:
- zbyt energiczne szczotkowanie lub używanie zbyt twardej szczoteczki (nie, mocniejsze szorowanie nie sprawi, że zęby będą czystsze!)
- kwasy obecne w niektórych produktach spożywczych: sok z cytryny, napoje gazowane, ocet…
- zgrzytanie zębami (bruksizm), często nieświadome, zwłaszcza w nocy
- niedawne zabiegi stomatologiczne (wybielanie, usuwanie kamienia nazębnego, leczenie próchnicy)
- naturalnie cieńsze szkliwo, czasami uwarunkowane genetycznie
Krótko mówiąc, nie chodzi o kruchość zębów ani złą higienę, lecz często o kilka drobnych nawyków, które warto skorygować!
Jak można złagodzić ból (i go uniknąć)?
Na szczęście kilka prostych nawyków może wiele zmienić:
- Używaj pasty do zębów wrażliwych, zawierającej fluor i azotan potasu. Z czasem pomaga ona „odwrażliwić” nerwy (na efekt trzeba poczekać kilka dni).
- Szczotkuj zęby delikatnie, miękką szczoteczką, wykonując okrężne ruchy. Chodzi o to, by czyścić zęby, nie podrażniając ich.
- Unikaj częstego spożywania bardzo kwaśnych produktów lub przepłucz usta wodą po ich zjedzeniu.
- Nie szczotkuj zębów tuż po kwaśnym posiłku (odczekaj 30 minut), bo możesz jeszcze bardziej osłabić szkliwo.
- Jeśli ból nie ustępuje, skonsultuj się z dentystą: pomoże on ustalić jego dokładną przyczynę (próchnica, pęknięcie, stan zapalny…) i zaproponuje odpowiednie leczenie.
Krótko mówiąc: nie musi tak być!
Jedzenie zimnych rzeczy bez grymasu jest możliwe! Często wystarczy nieco zmienić codzienne nawyki związane z higieną jamy ustnej, wybrać odpowiednie produkty i unikać gwałtownych ruchów podczas szczotkowania.
Jeśli jednak ból nie ustępuje, nie należy go ignorować: często jest to znak, że ząb wymaga uwagi!
Źródła:
Ameli.fr – „Dents sensibles: symptômes, causes et traitements”
UFSBD (Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire) – „Comprendre la sensibilité dentaire”
Doctissimo – „Pourquoi a-t-on mal aux dents quand on mange froid?”
Możesz być zainteresowany:
To, co jesz, może być sekretem łagodzenia bólu menstruacyjnegoDla milionów kobiet cykl menstruacyjny wiąże się z niemile widzianym gościem: bolesnym miesiączkowaniem. Ten termin medyczny opisuje bóle menstruacyjne, które mogą mieć różne nasilenie — od łagodnego dyskomfortu po obezwładniające skurcze zakłócające codzienne życie. Objawy te, obejmujące ból brzucha, zmęczenie, nudności, a nawet migreny, dotykają ponad 50% kobiet w wieku rozrodczym,...
Co dzieje się z ciałem, gdy codziennie spożywamy imbir?Imbir to korzeń powszechnie znany ze swoich właściwości zdrowotnych i wszechstronnego zastosowania w kuchni. Dzięki swojemu pikantnemu smakowi i właściwościom leczniczym, codzienne spożywanie imbiru może przynieść szereg pozytywnych zmian w organizmie. Ale jaki jest rzeczywisty wpływ tej praktyki? Przyjrzyjmy się, w jaki sposób ta starożytna przyprawa może wpływać na nasz organizm.
Adèle Peyches
Komentarze