Migdałowy ryż jaśminowy z malinami, bananem, kardamonem, miętą, ubitym białkiem i migdałami, kawa adwokat
Wczoraj zrobiłam rachunek sumienia i stwierdziłam bez ogródek, że nie jest dobrze. Tak śmieciowo i bezmyślnie, jak w ostatnim czasie, odżywiałam się chyba w gimnazjum. Jestem w kuchni prawie non stop, słodkie zagryzając słonym. Na wyjeździe nie było inaczej. Wszystko wyszło w praktycznie całkowitej utracie wypracowanej sylwetki i dodatkowych kilogramach. Czas przystopować. Nie od jutra, nie za tydzień, ale od dziś. Od dziś wracam do zdrowego menu. Żadna dieta, po prostu świadome jedzenie. Odstawiam sklepowe śmieci- wszelkie pasztety, soki i słodycze (poza czekoladą... :)). Stawiam na zdrowe, pełnowartościowe i regularne posiłki. Słodkości, jak najbardziej, ale te domowe. Przynajmniej narazie. Zdrowiej jeść i wrócić do sportu, to mój cel i wiem, że dam radę. W grudniu będę się cieszyć znowu ładną figurą i zdrowym ciałem. Od dziś zaczynamy zmieniać nawyki żywieniowe, a po powrocie z wyjazdu (tak, jadę...) wracamy do ruchu! Dajcie mi motywację, bo będzie ciężko ;)
M Mon petit déjeuner- je l'adore!
